晚上健身后經(jīng)常會餓，可以適量吃紅薯嗎？

晚上健身后經(jīng)常會餓，是可以吃適量的紅薯來進(jìn)行解餓的。因為紅薯的熱量非常的低，再有紅薯也非常的容易消化，并且紅薯里面也有很多的維生素，所以在晚上健身之后是可以吃紅薯的。

當(dāng)然不可以啦。紅薯里面含有的淀粉也是非常高的，我們健身的目的就是為了讓自己的體態(tài)看起來更加的好。如果實在餓的不行，我們可以多喝水。

可以吃紅薯，因為紅薯富含膳食纖維，而且吃了也不會胖。

可以適量吃紅薯。紅薯主要的成分就是淀粉、膳食纖維以及各種微量元素等。從科學(xué)角度來看，紅薯所含的熱量相對較低在102kcal/100g左右，如果將它跟大米比起來，同等重量的紅薯，熱量僅僅是大米的1/3！同時，其含的脂肪也低于各種谷類，而膳食纖維、胡蘿卜素等卻高于谷類！所以，從營養(yǎng)角度來分析，紅薯代替主食，的確是能起到減肥的效果。