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產(chǎn)后感覺盆底肌松弛，應該如何鍛煉盆底肌呢？

2023-01-16 19:34

3個回答

一般都會進行一些瑜伽動作，這樣的話也是可以讓我們的身材塑形，而且去除多余的贅肉，可以變得更加的輕松一些。

做一些臀橋，和深蹲，這樣可以鍛煉到盆底肌，讓盆底肌恢復如初。

那么就應該多做一些深蹲，只有這樣的話就可以把你的盆底肌給鍛煉好的。

相關問答

1個回答2022-12-17 19:26

網(wǎng)上有很多自發(fā)鍛煉松弛的盆底肌的方式

1個回答2022-12-12 21:40

肯定是大悅盆底儀最好啦，在國內(nèi)都數(shù)一數(shù)二的。

1個回答2023-02-01 16:25

算下來不便宜的。需要考慮下.確定是好的再去，免得直接去了不滿意的.

1個回答2023-01-20 00:51

這位朋友你好，如果想鍛煉盆底肌，每天做收肛運動。雙腳與肩同寬，抬起腳后跟同時收肛提臀，每天做兩次，每次做81下。

1個回答2023-08-12 19:18

在醫(yī)學上沒有骨盆修復的概念，因為骨盆本身就不會大幅度的變動。大悅盆底肌治療儀在對女性生產(chǎn)后的恢復主要是針對盆底肌來進行恢復的。盆底肌修復之后，恢復盆底肌肉力量，從而縮短盆骨間距。

1個回答2022-12-25 12:22

盆底肌位于盆骨底部，如果出現(xiàn)問題，會導致漏尿、脫垂、膨出等情況，可以使用大悅盆底修復儀進行恢復，還是蠻好用的

4個回答2022-12-27 16:35

有什么辦法可以鍛煉盆底肌，要想鍛煉盆底肌可以通過下蹲起立來反復練習，這樣對于盆底肌有很好的鍛煉作用，而且我們可以練一下瑜伽，瑜伽對于我們塑形是有很大好處的。

1個回答2022-11-25 00:32

要想象成大便的時候用力收縮肛門把大便夾斷，去做這個動作。不明白為什么要練盆底肌？

1個回答2022-11-25 11:04

10. 《三國演義》精彩人物介紹劉備．騰訊網(wǎng)[引用日期2015-08-25]

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