怎樣讓自己變得更加自律呢 ？

（1）接受不完美

張德芬德芬說：外面沒有別人，只有你自己。每個人都不是完美的，但正是因為這樣的不完美，才造就了每個人的獨一無二。

懂得與自己和解，正視自己的不完美，不較真，不與別人攀比，保持自律，堅持進步，哪怕每天只進步一點點，長期的積累也會有很大的成長。

（2）升級認知

升級認知，改變自己的思維模式。通常人們在思考事情的時候，首先都是想要去做什么，然后能夠都得到什么。

我們要升級認知，改變這種思維模式，由結果倒推出行動。比如：你給自己做人生規(guī)劃，首先你就要思考自己想要成為什么樣的人，然后一步步倒推出行動。

假設未來你想要擁有A4腰和馬甲線，由結果倒推出行動，你需要做的就是堅持健身，控制飲食。

所是，升級人認知，改變思維模式，才能改變行動，堅持自律。

（3）內在驅動

找到你的內在驅動力，才能保持自律。其實，我們并不是因為缺乏自律，很多事情才做不到的，而是因為我們根本不想做，所以才總是不自律。

比如：健身這件事情，有些人雖然每天掛在嘴邊，但是總是堅持不下去，這是因為他們想要瘦下來的欲望不夠強烈，內在驅動力不夠強。所以，才會出現(xiàn)不自律的情況。

不要說自己不自律，要從根本上解決問題，找到自己的內在驅動力，才是保持自律的根本。

掌握這5個自律技巧，成為一個高度自律的人，擁有開掛的人生
（4）設置目標

其實，自律和目標也是有關系的。要想保持自律，要懂得給自己設置合理的目標，不要急于求成，設置很難完成的目標。如果目標很難完成，很多人就會因為得不到正反饋，放棄執(zhí)行，造成不自律的現(xiàn)象。

將目標分層若干個簡單易執(zhí)行的小目標，在執(zhí)行的時候能夠獲得正反饋，就會獲得更多的動力，保持自律的好習慣。

（5）行動執(zhí)行

沒有誰是天生懶惰的，要想過自律的人生，行動最重要。越自律，越自由，能夠堅持自律，才會有開掛的人生。