瘦30斤是一種什么樣的體驗(yàn)？能說說嗎？

一個(gè)月之類瘦三十斤還是比較困難的。減肥的話不僅需要鍛煉，更重要的是需要改變自己的飲食。飲食以清淡為主，在保證健康的健康的情況下減少主食的攝入，多吃水果多吃蔬菜，不能吃甜食等高能食品。最后，鍛煉很重要。

瘦三十斤的變化肯定是很大的，無論是身材還是面容，都會(huì)有一個(gè)大的改觀！因?yàn)槿锊粚?duì)整個(gè)人體來說，不是一個(gè)小數(shù)字了。不過最好不要極速的瘦三十斤，要慢慢減，快速減體重對(duì)身體健康是不利的，通過運(yùn)動(dòng)減體重，而...

沒有這樣強(qiáng)的例子的，有的也是夸張的，如下圍棋的人，下了一天，分量少了兩，三斤 也是屬于正常的等等書上寫的

2斤半，早產(chǎn)兒??！

一個(gè)簡單的方法：每天上下班步行，晚上吃點(diǎn)稀的。如果距離遠(yuǎn)的話，可以推著自行車走一段騎一段，或者到有一定距離的汽車站坐汽車。這是我的親身經(jīng)歷，我從208斤減到現(xiàn)在的160斤，至今沒有反彈。如果能給你一點(diǎn)...

90斤就很瘦了，不要再減了。一般如果感覺自己肉肉比較多，可以適當(dāng)?shù)臏p肥一下，無非就是管住嘴，邁開腿。希望你減肥成功吧。

會(huì)發(fā)生很大的變化，因?yàn)楸┦莺蟾兞艘粋€(gè)人似的，而且精神比之前更好了，所以發(fā)生了很大變化。

能做到瘦這么多斤，最主要的是有堅(jiān)強(qiáng)的毅力運(yùn)動(dòng)和節(jié)食。

少吃肉類。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

看身高，身高和體重才能知道是胖還是瘦。