如何樹(shù)立自信？

自信對(duì)于一個(gè)人是不可缺少的必要因素，如果你有自卑或者害怕的情況，就要在平時(shí)生活中慢慢樹(shù)立起自信心。

第一，就是抬頭挺胸。無(wú)論是走路還是坐姿，都要自信的抬起頭，挺直腰桿，不要低頭彎腰的，在視覺(jué)上就給人一種很不自信的感覺(jué)，所以，一定要抬頭挺胸。這是在外在形象上的一種方法。

第二，微笑。在和別人交談時(shí)，或者講東西給別人聽(tīng)，都要帶著微笑，當(dāng)然不能是那樣皮笑肉不笑的虛假的微笑，而是從內(nèi)心流露的，給人的感覺(jué)很舒服的笑容。經(jīng)常微笑也可以樹(shù)立自信。

第三，通過(guò)自我心里暗示來(lái)克服自卑心理。如果你自己感覺(jué)此時(shí)缺乏信心的話(huà)，就在心里對(duì)自己說(shuō)：“我可以，我很勇敢，這沒(méi)什么大不了?！苯?jīng)常這樣對(duì)自己說(shuō)一些鼓勵(lì)的話(huà)，是很有用的。

盡可能的抓住機(jī)會(huì)在眾人面前講話(huà)，不斷地鍛煉自己，突破自我，總有一天你可以自信的將你心中所想流利的表達(dá)出來(lái)。

心理暗示是一個(gè)非常神奇的東西，擁有強(qiáng)大心理暗示的人不但可以戰(zhàn)勝疾病的苦痛，還可以鼓舞自己完成許多不可能的事情，激發(fā)自己的潛力。你首先要打心底告訴自己有自信，如果你一開(kāi)始就在心里抱著消極的態(tài)度就無(wú)法養(yǎng)成自信心。

擁有一顆足夠強(qiáng)大的心臟。沒(méi)有自信的人很容易被一點(diǎn)小事?lián)舻沟羧牍鹊?，?dāng)面對(duì)挫折考驗(yàn)時(shí)將所有的問(wèn)題都暗示自己：沒(méi)關(guān)系，小事。不能因?yàn)橐恍┬〈煺劬痛驌糇约骸?/p>

肢體語(yǔ)言也是自信的一方面，從現(xiàn)在開(kāi)始要嘗試抬起頭走路，不要彎腰駝背削弱精神面貌，和人說(shuō)話(huà)的時(shí)候改掉不敢對(duì)視的習(xí)慣，組織語(yǔ)言上要大方，不要連說(shuō)一句話(huà)都畏畏縮縮。對(duì)于交往的人也要試著樂(lè)觀的，開(kāi)朗的相處，不要因?yàn)椴蛔孕懦蠲伎嗄槨?/p>

最后就是建議你學(xué)習(xí)演講，多多參與演講也是自信樹(shù)立的好辦法，嘗試在眾人面前演講，加以肯定自己。

首先我認(rèn)為樹(shù)立自信的前提是對(duì)所有事物存在著積極的心態(tài)，面對(duì)磨難要百分之百的投入，且不管結(jié)果如何，你都盡力做每一件事，而且做事之前要必須把握好這件事開(kāi)始怎樣做，而不是一頭栽進(jìn)去不管怎樣，你需要自我打氣，不氣餒，不要在乎別人異樣的眼光，你做好自己就可以。

在做每件事之前，如果失敗了的話(huà)，你需要重新鼓起勇氣，再做好，要尋求別人的幫助，悉心聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，而不是自我感覺(jué)良好，不是以自我為中心，要關(guān)注關(guān)心別人，樹(shù)立自己的自信心。

成功可以增加你的自信心，認(rèn)認(rèn)真真做事，嚴(yán)嚴(yán)謹(jǐn)謹(jǐn)，不管是微小的事情，還是大的事情，都會(huì)體現(xiàn)出一個(gè)人的自信，在一步一步的建立自信，然后一步一步的成功，你就會(huì)變成一個(gè)特別自信的人，無(wú)論是何種場(chǎng)合，你的自信會(huì)帶動(dòng)全場(chǎng)，所有的人都會(huì)用羨慕的眼光看著你。因此樹(shù)立自信是一個(gè)長(zhǎng)期積淀的過(guò)程，而不是一蹴而就的，要從身邊細(xì)小的事情做好。