蛙泳，自由泳，蝶泳分別側(cè)重鍛煉哪些肌肉

游泳是全身鍛煉，泳姿很多，很難說(shuō)針對(duì)哪塊肌肉，若分泳姿來(lái)說(shuō)： 蝶泳：胸大肌、背擴(kuò)肌、腹直肌較多用力。 仰泳：背擴(kuò)肌、股四頭肌較多用力。 蛙泳：臀大肌、股四頭肌、背擴(kuò)肌，肱三頭肌 ...

當(dāng)然是自由泳了。 蛙泳的速度是最慢的，比較能聽(tīng)過(guò)體力，需要長(zhǎng)時(shí)間地渡江或渡河游蛙泳比較好。 仰泳比蛙泳快一點(diǎn)，可是看不到后面不適合在江河或人多的地方游泳。 蝶泳和自由泳速度都可以很快，但蝶泳非常消耗體...

對(duì) 我就是學(xué)這個(gè)的 正式比賽只有這四種 如果平時(shí)的話 還有反蝶泳和反仰泳 潛泳也算是的 狗刨只是玩不算的 呵呵

東方人與西方人不相同,很多西方人的第一個(gè)泳姿是"自由泳". 至于學(xué)蛙泳的人為什么人數(shù)會(huì)較多，以下為眾多原因中的幾個(gè)， 蛙泳為趴著游，較容易讓人克服對(duì)水（嗆水）的恐懼。 蛙泳所運(yùn)用到的肌群，和平時(shí)常運(yùn)用...

我只一年四季洗冷水澡，對(duì)于冬泳我想告訴你：1 一定要循序漸進(jìn)，逐漸培養(yǎng)耐寒能力。從夏天開(kāi)始鍛煉，逐漸堅(jiān)持到初秋、秋末、冬初乃至隆冬。2 身體健康。尤其患有心腦血管疾病者、對(duì)寒冷過(guò)敏者、較嚴(yán)重肝腎疾病者...

游泳的基本泳姿有四種：蝶泳、蛙泳、自由泳和仰泳。你主要問(wèn)的是其中的兩種。什么是蝶泳呢？他其實(shí)是根據(jù)海豚在水里游動(dòng)，海豚是用尾巴上下拍打水面而前進(jìn)的，蝶泳就是根據(jù)這個(gè)原理而產(chǎn)生的，所以蝶泳又稱為海豚泳。...

有的，不管小比賽還是大比賽蛙泳是必不可少的，因?yàn)橐话闳藢W(xué)習(xí)游泳都是從蛙泳開(kāi)始的，所以是最基礎(chǔ)最易學(xué)的一種游泳方式但是技術(shù)性較強(qiáng)所以想游好很有難度。速度也是四種游泳姿勢(shì)中最慢的，但是比賽中必不可少，你可...

在游泳比賽中，是有專門的蛙泳項(xiàng)目，正式的游泳比賽分為不同的四種姿勢(shì)，分別是蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳。 蛙泳的介紹 蛙泳是一種古老的泳式。據(jù)資料記載，早在2000～4000年前的中國(guó)、羅馬、古埃及就有類...

一般是指所有的蛙泳項(xiàng)目加上400自和200混。 像我們自治區(qū)今年的蛙泳全能：50、100米蛙泳，400米自由泳，200米混合泳 有時(shí)沒(méi)50蛙的時(shí)候就100蛙、200蛙加400自、200混，我比過(guò)一次。...

蛙泳最優(yōu)美，自由泳最快，仰泳最省力，蝶泳最霸氣。對(duì)于長(zhǎng)高，都差不多，蛙泳的蹬腿應(yīng)該對(duì)關(guān)節(jié)成長(zhǎng)幫助大一些。希望能幫到你