整天感覺人昏昏沉沉沒精神是怎么回事

有非常多的原因的，建議去看醫(yī)生。

頭腦迷糊， 困倦。

昏昏沉沉 讀音：hūn hūn chén chén 釋義：形容神志清 處：元·王實(shí)甫《西廂記》第四本第三折：準(zhǔn)備著枕則索昏昏沉沉睡 語：聯(lián)合式；作狀語、補(bǔ)語；含貶義

一、老兄是否長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，如果有，請(qǐng)逐漸減量；二、早晨臨上班前喝杯咖啡；三、常做運(yùn)動(dòng)，促使血液循環(huán)，給大腦加氧，大腦缺氧才會(huì)有老兄上述的感覺。祝老兄早日解脫這種狀態(tài)。

首先要對(duì)自己有一個(gè)定位，清楚的擾罩去了解自己，明白自己的需求銀叢，這樣才能夠給自己樹立一個(gè)好的目標(biāo)，可以鋒李櫻將一個(gè)目標(biāo)分為幾個(gè)小目標(biāo)，然后逐個(gè)去實(shí)現(xiàn)，這樣對(duì)于調(diào)整心態(tài)也有很大的幫助，切記不要好高騖遠(yuǎn)...

首先要排除自己是否是感冒了，不是查看自己的睡眠質(zhì)量睡足八小時(shí)嗎，在有就是工作是否是看電腦或手機(jī)時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致頸椎問題。

病情分析：這種情況建議服用清腦養(yǎng)血顆粒來調(diào)理，多飲葡萄汁還可以在短期內(nèi)提高記憶力。 指導(dǎo)意見：平時(shí)注意多吃蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。

頭暈沉，沒精神的原因很多，如果腦部檢查都沒有問題，考慮有焦慮癥的可能性。平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)，少思慮?？臻e時(shí)可以用手拍打頭部，力度以自己能夠承受為宜，時(shí)間20分鐘以上

這個(gè)是有一些氣血不足的現(xiàn)像，吃一些補(bǔ)氣血的藥，就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好起來的一般吃一些像丹參片，人參歸脾丸這些，就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好起來的。

根據(jù)你的描述考慮可能是有腦供血不足，這種情況需要去醫(yī)院做顱腦核磁共振和經(jīng)顱多普勒看看明確診斷，