請問在健身房里鍛煉器械一個小時能消耗多少熱量

每公斤體重每日消耗30--35kcal 12項運動熱量消耗統(tǒng)計 游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協(xié)調(diào)動作的運動，對增強心肺功能、鍛煉靈活性和力量都很有好處。它有利于病人恢復健康、婦女生...

健身房鍛煉消耗大，事后可以喝一點蛋白粉，以及吃雞蛋的，這樣可以補充大量的蛋白質(zhì)的。

健身循序漸進過程減肥像能口吃胖子樣蹴而需要堅持過程 要想減肥每次運動能少于30分鐘因按表明人體早做有氧運動30分鐘上才會消耗脂肪時間上把握重要 而且訓練要講究方法科學健身才能達做好效建議健身房...

人只要有新陳代謝就會消耗能量，只要有活動就會消耗能量，哭當然也包括在內(nèi)，如果特別傷心，那么哭的時候消耗的能量就會更多，因為你傷心想哭的時候你體內(nèi)的激素也發(fā)生了變化，情緒的不同變化消耗的能量多少也不同。

絕對會，做什么事都會消耗熱量，甚至做作業(yè)，真的，這是科學研究表明

你要減肥的話

非常多，無法一一例舉

健身房器械訓練當然可以聽歌，可以引爆你的激情，當然前提是不能分散你的注意力。 這里給出兩點建議： 1、可以選一些聽起來亢奮有激情的歌來聽，當你訓練的時候聽這樣的歌曲會激發(fā)你的潛力，對于力量訓練是非常有...

去健身房，健身和在家里健身相比較肯定是去健身房，健身房更好一些，因為有一些個專職的教練，可以根據(jù)你的情況，有針對性的做好鍛煉指導，這樣呢，你的效果就更好一些，如果自己在家里盲目的鍛煉效果，不但不明顯，...

腹肌是一個比較容易鍛煉的地方。你所說的不用器械鍛煉肌肉，我們可以每天早上和晚上，平躺在床上，做 仰臥起坐 ，堅持長久的做，就可以達到不用器械鍛煉腹肌的目的了！