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請(qǐng)問(wèn)在健身房里鍛煉器械一個(gè)小時(shí)能消耗多少熱量

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請(qǐng)問(wèn)在健身房里鍛煉器械一個(gè)小時(shí)能消耗多少熱量

2023-01-01 06:47

RT
2023-01-01 11:15
這個(gè)要看你的鍛煉的強(qiáng)度，及使用的什么器械決定的。
更多回答
2023-01-01 10:36
器械鍛煉如果不計(jì)組間休息,消耗熱量在600-900KJ 比跑步一小時(shí)消耗的還要多.因此器械鍛煉也是個(gè)比較好的減肥方法
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