如何才能控制自己不生氣?

從思想根源上要控制，莫生氣，積極樂觀對待生活，多做善事。

控制住自己的情緒不生氣，有以下幾個方法：1.生氣后回想，時候因為一時沖動難以控制自己的情緒，大發(fā)雷霆。這時候要找個安靜點的地方，仔細的回想自己的和對方的過失錯誤。思路清晰情緒和緩之后要慢慢喝對方協(xié)商。2.注意力轉移，當因為一件事生氣的時候，可以嘗試轉移注意力的方法。在生氣的時候要轉移自己的注意力，多去想一些開心的事情，想一想以后，為將來多做打算，不能因為一時之氣毀了自己的將來。3.運動消氣，生氣的時候可以加強運動來消氣，比如跑步、打球或是進行重體力的勞動。也可以大喊大叫、跺腳、捶胸等方式發(fā)泄心里的不滿和委屈消氣。

遇事深呼吸 或忍兩三秒就不忍住了

想想。任何事情都要放平心態(tài)，用非一般的現(xiàn)在去處理。就會得到好的結果。多多練習自己進行體育鍛煉。