怎樣做頸椎牽引

適當(dāng)頸椎牽引。一部分以上肢疼痛、麻木為主的頸椎病，癥狀嚴(yán)重時運用頸椎牽引可以獲得良好療效。做頸椎牽引治療，牽引重量要因人而異，一般輕力牽引從4公斤開始，可以逐漸增加至5-6公斤（牽引力量不要太大，否則會損傷頸肌肉），牽引時間從20分鐘增加至30分鐘，重癥病人可住院用較大重量每日牽引6~8小時。通常需連續(xù)20~30天。坐位牽引時應(yīng)稍低頭，呈30度前屈位，療效更好。

做牽引時要注意力度不能太大，同時牽引的時間也不要太長。建議大家選用牽引器時要采用那種沒有外力的牽引器。大家可以了解一下護脊床墊，它是斜面護脊床墊，又叫昂首床墊。利用它來做牽引，就是利用自身的重力。這種方法是比較平和自然的，一次牽引的時間也可以長一些。它還帶有定制的枕頭，可以當(dāng)普通床墊使用的。