職場(chǎng)工作壓力大時(shí)，應(yīng)該如何緩解呢？

在熱水浴中浸泡二十分鐘。不僅你的肌肉的到了放松，減掉了壓力，洗澡水的熱量同時(shí)也會(huì)通過(guò)擴(kuò)張你的血管來(lái)降低你的血壓。到戶外去享受陽(yáng)光，不僅僅有助于你更好的呼吸，還可以幫助你放松，并且使你再次精力充沛起來(lái)。多一些社交，尤其是當(dāng)你心情不好的時(shí)候。和一個(gè)支持你的朋友多笑笑、放松自己和放下一些壓力，這樣能夠幫助你一整晚都忘卻煩惱。

在職場(chǎng)中的話，因?yàn)樯婕暗酵轮g的交往，各方面的工作的壓力肯定會(huì)更大一些，緩解壓力的話，你可以組織一下旅游或者是可以自己安排一下，運(yùn)動(dòng)一下，這樣的話可以緩解一下呀。