內(nèi)心自卑的人該怎么辦

1、換位思考，用自我同情代替批評(píng)

嘗試自我同情，會(huì)提升你的情感免疫，讓你的情緒更加具有彈性。做一個(gè)假設(shè)：你的朋友遇到了跟你同樣的境況，他非常沮喪，你會(huì)怎樣和他交談？把這些話，說給你自己聽。

2、提升你單個(gè)方面的力量，其他方面會(huì)自動(dòng)改善

一個(gè)小竅門，利用自己的某種優(yōu)勢(shì)，或者生活中的某個(gè)容易著手的領(lǐng)域。只要取得一項(xiàng)成功，就會(huì)在其他領(lǐng)域也獲得力量。比如，自卑的你總是擔(dān)心提價(jià)會(huì)失去客戶。不妨從一個(gè)好說話的客戶下手，評(píng)估任務(wù)失敗的后果，假如自己可以承受，那么就開始吧。

3、正確認(rèn)識(shí)自己

學(xué)會(huì)從多角度看問題，全面辯證地看待和評(píng)價(jià)自己，不僅要如實(shí)地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長(zhǎng)處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。要多去發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，樹立自信心。

4、正確地歸因

不能因一次失敗，就認(rèn)為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

5、自我鼓勵(lì)

當(dāng)你在干一件事之前，首先應(yīng)有勇氣，堅(jiān)信自己能干好。但在具體施行時(shí)，應(yīng)考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會(huì)由于事先在心理上做了準(zhǔn)備而不致造成心理上的大起大落，導(dǎo)致心理失調(diào)。善于運(yùn)用表揚(yáng)與肯定的方法樹立自己的自信心。