面對(duì)生活的種種困境，心情很壓抑，該如何調(diào)整？

人之所以抑郁，之所以不快樂，是因?yàn)橛?，得到的太少！心里不平衡，不滿足，故會(huì)悶悶不樂的！長(zhǎng)時(shí)間處處這種低迷的情緒，輕則患上抑郁癥，重則失喪生命！所以一旦發(fā)生抑郁癥的跡象，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院接受治療！

試著干些自己喜歡的事，比如讀書、釣魚、旅游，這樣可以放松心情，重新去認(rèn)識(shí)生活，認(rèn)識(shí)自我！我有一個(gè)朋友，以前是干設(shè)計(jì)工作的，盡管工資挺高，但由于工作實(shí)在太忙，除了上班就是加班，所以他感覺特別累，心累。我建議他請(qǐng)段時(shí)間假出去逛一圈。老板很不情愿的給他準(zhǔn)了假，他跑出去旅游了半個(gè)月，回來后整個(gè)人精神煥發(fā)，就像獲得了重生一樣。

最好的辦法就是放空自己，如何放空自己，就是讓自己吃飽了就睡，睡醒了就干點(diǎn)自己喜歡干的事情，反正總之就是不停的睡，什么都不想，就這樣等著時(shí)間的流逝，一個(gè)星期一個(gè)療程，一個(gè)星期看療效效果好啊，再堅(jiān)持一個(gè)星期基本上就可以了。