懷孕后怎么控制體重？吃什么長胎不長肉

可以適當進行一些運動，例如散步，不要長時間躺著，控制飲食。

那太難了，只有適當運動了

在孕期應(yīng)該要多注意休息，飲食方面也要葷素搭配，飯后也可以吃一點水果。

孕婦長胎不長肉，需要多進食高蛋白質(zhì)類的食物，多進食膳食纖維含量高的食物，少吃一些淀粉類的食物，比如多吃一些瘦肉，魚肉，蝦肉，牛肉，牛奶，雞蛋，青菜，芹菜，火龍果，蘋果等等，那些甜品，米飯，面條，粥，要...

寶媽可以制定一個營養(yǎng)菜譜，然后照著食譜上進食，平時不要總是長期臥床，要進行適當?shù)捏w育運動，可以去報一個瑜伽班，這樣有利于保持體型。

懷孕不可能不長胖噠，因為如果你不長胖的話可能會對寶寶不好。為了孩子著想你還是懷孕吧，只要懷孕后，你能夠堅持鍛煉應(yīng)該可以恢復(fù)原樣的。

四個月就開始了，媽媽幫首頁里就有胎教音樂，你也可以聽一些兒童故事，兒歌

胎教是經(jīng)過了大量的科學(xué)研究證實的了，它通過特定的方法對胎兒的各種感官進行刺激，從而促進胎兒的各種器官和系統(tǒng)的發(fā)育。一般在懷孕1個月的時候胎兒的所有的器官都初步形成了，而且聽力不僅是靠耳朵，骨頭和身體其...

你好，懷孕期間需要多聽輕柔的音樂，古典音樂兒歌或者是講故事之類的來進行胎教就可以，

孕期體重增長在10-12.5kg是比較合適的，孕婦在懷孕期間體重的增長并不是均勻的，一般在頭3個月之內(nèi)體重的增長不是很明顯，3個月之后體重就會發(fā)生變化，每周大概會增加0.45kg，一般在懷孕最后一個月...