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孕期胖的太快怎么控制？孕期如何能長胎不長肉？

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孕期胖的太快怎么控制？孕期如何能長胎不長肉？

2022-11-18 22:35

1個回答
2022-11-18 23:47
孕期體重增長在10-12.5kg是比較合適的，孕婦在懷孕期間體重的增長并不是均勻的，一般在頭3個月之內(nèi)體重的增長不是很明顯，3個月之后體重就會發(fā)生變化，每周大概會增加0.45kg，一般在懷孕最后一個月的時候，以每周0.5kg的速度增長體重。而且每個孕婦的體質(zhì)指數(shù)、飲食攝入量以及活動量是不同的，體重的增加并不是相同的。但是應(yīng)該將體重增長控制在合理范圍之內(nèi)，體重增長過慢或者過快，都是有問題的。體重增長過慢一般與營養(yǎng)不良、甲亢等疾病相關(guān)，體重增長過快一般與妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等疾病相關(guān)
相關(guān)問答
在孕期控制體重長胎不長肉，該怎么去控制？
2個回答2023-02-22 04:25
可以適當進行一些運動，例如散步，不要長時間躺著，控制飲食。
孕婦怎么控制體重,長胎不長肉
1個回答2022-12-22 06:31
那太難了，只有適當運動了
如何在孕期控制體重長胎不長肉？
3個回答2023-02-17 03:58
在孕期應(yīng)該要多注意休息，飲食方面也要葷素搭配，飯后也可以吃一點水果。
在孕期，我們?nèi)绾尉涂梢钥刂企w重長胎不長肉？
3個回答2023-02-14 14:13
孕婦長胎不長肉，需要多進食高蛋白質(zhì)類的食物，多進食膳食纖維含量高的食物，少吃一些淀粉類的食物，比如多吃一些瘦肉，魚肉，蝦肉，牛肉，牛奶，雞蛋，青菜，芹菜，火龍果，蘋果等等，那些甜品，米飯，面條，粥，要...
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如何在孕期控制體重長胎不長肉？
2個回答2022-12-29 02:21
寶媽可以制定一個營養(yǎng)菜譜，然后照著食譜上進食，平時不要總是長期臥床，要進行適當?shù)捏w育運動，可以去報一個瑜伽班，這樣有利于保持體型。
懷孕后怎么控制體重？吃什么長胎不長肉
3個回答2022-12-24 06:48
你好，懷孕之后一般來說整個孕期體重增長25斤左右，算是比較理想的，建議適當控制碳水化合物的攝入，注意膳食平衡，適當運動。
懷孕怎么樣才不長胖，懷孕怎么做到長胎不長肉？
3個回答2023-01-06 21:26
懷孕不可能不長胖噠，因為如果你不長胖的話可能會對寶寶不好。為了孩子著想你還是懷孕吧，只要懷孕后，你能夠堅持鍛煉應(yīng)該可以恢復(fù)原樣的。
孕期吃什么不容易發(fā)胖?孕期如何只長胎不長肉,不想胖
1個回答2023-02-20 06:32
你不能為了不長肉就不吃東西，這樣的話孩子會營養(yǎng)不良會偏小的，為了孩子該吃吃該喝喝，等孩子生下來以后在慢慢減吧，祝你孕期愉快
孕媽媽在孕期應(yīng)該如何控制體重，才能“長胎不長肉”？
2個回答2022-12-26 02:12
孕媽應(yīng)該多吃一些高蛋白的食物，少吃一些碳水化合物，這樣不但能提供給胎兒充足的營養(yǎng)，而且不會讓自己變胖。
懷孕怎么吃不胖，怎么做到長胎不長肉，我不想太胖了？
1個回答2023-03-04 03:22
沒有關(guān)系的要不去醫(yī)院看看吧
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