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急！怎么改變強(qiáng)迫思維？

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急！怎么改變強(qiáng)迫思維？

2022-06-01 20:45

3個(gè)回答
2022-06-02 01:41
首先，我是建議你，找一處安靜的地方，要一個(gè)人。
接著，不要控制自己去想以前的往事，在想的時(shí)候，你要把所有細(xì)節(jié)盡量地說(shuō)出來(lái)，在某些情節(jié)中，你可以把自己代進(jìn)情景中的某一角色（物品也可以），在想的時(shí)候，不要壓抑自己的情緒，要接納這些情緒，因?yàn)樗悄闵囊徊糠?，想哭就哭想笑就笑?br/>當(dāng)你做完后，或者你會(huì)覺(jué)得好一點(diǎn)。
2022-06-02 00:53
同意樓上，心理問(wèn)題一般自己是沒(méi)有辦法的，得別人幫你。
找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢醫(yī)生。
2022-06-01 22:09
多戶外運(yùn)動(dòng)，多看看喜劇電影，別把事情看得太重！心態(tài)調(diào)整好了就什么都好了~
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強(qiáng)迫思維
1個(gè)回答2023-08-12 00:30
那就把思想轉(zhuǎn)移。
但不能改變思維方式，如何去除強(qiáng)迫思維
2個(gè)回答2023-08-14 19:31
我有很?chē)?yán)重的強(qiáng)迫性思維和心理
強(qiáng)迫思維
1個(gè)回答2022-10-10 23:09
你太內(nèi)向了， 要多多和別人交流?。。〔灰氲锰?，也不要對(duì)別人的期望過(guò)高，多交些朋友。
強(qiáng)迫思維
1個(gè)回答2023-04-21 08:21
朋友你好！ 看得出來(lái)你特別希望找到合適的方法進(jìn)行改變，又不愿意讓家人擔(dān)心，是個(gè)懂事的孩子。你的情況在強(qiáng)迫人群中來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)時(shí)間并不算長(zhǎng)，而自己也有很明確的改變意向，并不是特別嚴(yán)重的類(lèi)型。 在你身上，想各...
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強(qiáng)迫思維與強(qiáng)迫癥
2個(gè)回答2022-07-16 04:54
不會(huì)好，只是有時(shí)候輕松，有時(shí)候不輕松
強(qiáng)迫癥——強(qiáng)迫思維。
2個(gè)回答2023-06-04 14:08
這種痛苦不能你一個(gè)人默默扛著，必須告訴你的父母，因?yàn)樗麄兪沁@個(gè)世界上最?lèi)?ài)你的人，最值得信任的人，他們會(huì)給你帶來(lái)幫助的。 強(qiáng)迫癥僅憑網(wǎng)上溝通是沒(méi)有太大效果的，需要互動(dòng)交流，才能具體指導(dǎo)，而且不是一次可以...
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強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫癥的區(qū)別
4個(gè)回答2022-07-22 23:40
不是 強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥?；加袕?qiáng)迫癥的人明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無(wú)意義且不合理，卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn)。而強(qiáng)迫思維是強(qiáng)迫性神經(jīng)官能癥的癥狀之一。
什么是強(qiáng)迫思維什么強(qiáng)迫觀念
1個(gè)回答2022-09-24 07:05
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是某種思想重復(fù)不斷的出現(xiàn)在你的腦海中，你知道這種思想對(duì)自己沒(méi)好處，但是卻控制不了自己，無(wú)法停止，就像被“強(qiáng)迫”一樣！
有強(qiáng)迫思維怎么辦？
4個(gè)回答2023-01-17 06:35
想要消除強(qiáng)迫思維可以用以下方式進(jìn)行治療和干預(yù)，自我調(diào)整、心理治療、藥物治療：1、自我調(diào)整治療的方法主要就是找到自己強(qiáng)迫思維的原因是什么，同時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)接受自己的強(qiáng)迫思維。而且生活一定要規(guī)律，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意...
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思維強(qiáng)迫癥
1個(gè)回答2023-03-30 05:40
請(qǐng)問(wèn)這些比如的東西，有沒(méi)有給你帶來(lái)困擾，如果有都帶來(lái)怎么樣的困擾，有沒(méi)有軀體癥狀！
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