首頁>有聲問答>

經(jīng)常笑是不是可以練出腹肌？比如我就是，看圖。

>

經(jīng)常笑是不是可以練出腹肌？比如我就是，看圖。

2022-12-23 16:15

3個(gè)回答
2022-12-23 20:02
呵呵 你這不是練出的腹肌 是瘦出來的腹肌 腹肌人人都有 只要皮脂低就能看到 但經(jīng)常鍛煉的人的腹肌會大一些
健身界有兩句話1瘦人的腹 胖人的胸 都沒有任何意義
2外行看腹 內(nèi)行看背
健美運(yùn)動員平時(shí)都沒有腹肌 看你的其他肌群就能了解了 你平時(shí)不怎么愛鍛煉 建議別把注意力放在腹上 多關(guān)注一下整體效果
2022-12-23 19:59
笑是可以增加腹肌的,不過你得每次都笑到腹部酸痛，然后休息再繼續(xù)笑到酸痛，如果你是按正常的笑，可能笑個(gè)幾年應(yīng)該可以練出一點(diǎn)點(diǎn)腹肌，順便說一句你的腹肌挺好看
2022-12-23 17:51
我覺得應(yīng)該可以 因?yàn)槊看涡Φ臅r(shí)候都會肚子痛
相關(guān)問答
如何練腹肌圖片
1個(gè)回答2024-02-15 03:49
無基礎(chǔ)如何快速的鍛煉腹肌?體脂率是影響腹肌明顯度非常重要的指標(biāo)，比如說你的肚子很大，怎么樣去練腹肌都沒有效果，可能就是因?yàn)槟愕捏w脂率太高了。因?yàn)橹臼歉采w在肌肉的外層，不管你做了號稱世界上如何有效...
全文
怎么快速練腹肌 圖片
1個(gè)回答2024-02-16 00:00
無基礎(chǔ)如何快速的鍛煉腹肌?體脂率是影響腹肌明顯度非常重要的指標(biāo)，比如說你的肚子很大，怎么樣去練腹肌都沒有效果，可能就是因?yàn)槟愕捏w脂率太高了。因?yàn)橹臼歉采w在肌肉的外層，不管你做了號稱世界上如何有...
全文
腹肌照，，怎么練腹肌
1個(gè)回答2024-02-04 22:33
一、側(cè)身彎腰運(yùn)動直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手去夠右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不要彎曲，吸氣，然后還原，呼氣。再換方向重復(fù)一次，連做8次。二、屈腿運(yùn)動仰臥位。雙臂左右平貼地面，兩腿...
全文
怎么練腹??？
2個(gè)回答2023-02-12 11:26
練腹肌的辦法有很多，仰臥起坐。蹲起。俯臥撐。啞鈴。單杠?；蛘呤侨ソ∩矸烤毝伎梢?。
怎么練腹肌？
1個(gè)回答2022-09-16 10:40
仰臥起坐在做的過程中不要太快，而且最重要的是一直要繃著肌肉，做的過程中歸位時(shí)不要完全躺下。想練底下兩塊我個(gè)人覺得最好的是借用雙杠兩腿懸空平舉腿
怎么練腹肌？
3個(gè)回答2023-10-10 18:35
仰臥起坐，每天做100個(gè)，俯臥撐，每天做60個(gè)，三個(gè)月后會有至少6塊腹肌！沒有你來找我！
練腹??！~~
1個(gè)回答2024-01-23 17:42
買個(gè)健腹輪吧`只要幾十塊錢`確實(shí)有效果`我就這么練出來的`比做仰臥起坐好多了`見效快`重要的是堅(jiān)持`練的就是腹肌`手臂力量也能練出一些`可以看我相冊照片見證!
學(xué)生怎樣練腹肌
1個(gè)回答2024-02-23 01:44
我們將要做的是一套6分鐘的腹肌鍛煉動作，這套動作主要是要做的快，而且不需要任何設(shè)備，大家隨時(shí)隨地可以進(jìn)行。 我們第一個(gè)動作是反向卷體，這是一個(gè)很好的下腹鍛煉動作，很多人都想去掉多余的脂肪，秀...
全文
怎么樣可以練出這樣的小腹?。?/a>
1個(gè)回答2024-02-19 04:23
做綜合的腹肌訓(xùn)練。但是不能做高強(qiáng)度的。把重點(diǎn)放在練腰力上。
我想知道學(xué)生怎么練腹肌?。?/a>
1個(gè)回答2024-02-15 08:08
你好，我認(rèn)為根據(jù)你的情況，首先應(yīng)該控制飲食哦，少吃些紅肉，不過，牛肉可以適當(dāng)吃。然后再加上訓(xùn)練，我覺得在學(xué)校里最簡單有效的方法就是平躺在床上，然后上身抬起45度左右，不用輔助，保持姿勢做到腹肌痛為止，...
全文
熱門問答
熱門搜索更多
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z