早上適合做什么運動？

早上起來根據(jù)你個人的狀況選擇合適的字運動方式，對于正常人，早上起來最適合做的運動方式一般都是有氧運動，比如快步走，慢跑，太極等等，過于劇烈的跑步等運動，反而對身體健康不利。對于有高血壓病的人，早上適合的運動鍛煉方式就是太極，而且是應該在血壓控制比較好的情況下，才能做這些運動。

早晨比較適合做慢跑、瑜伽、俯臥撐等運動。隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏不斷加快，健康也成為了一個重要的話題。不少集美們想要在早晨鍛煉身體卻不知道應該做什么運動。我也是經(jīng)常做一些健身方面的運動，通過我的學習呢，其實早晨做慢跑、瑜伽、俯臥撐很有利于身體健康的。