怎樣才能達(dá)做到內(nèi)心的平和？

最煩人的正是所謂“小事”。上班路上的堵車，各種噪音和煩悶的環(huán)境都在掐死我們?cè)酒胶偷男木?。?dāng)我們不再平靜的時(shí)候，也會(huì)嘗試著去努力穩(wěn)定自己的情緒。而當(dāng)情緒終于也失控了，人就會(huì)完完全全被周圍環(huán)境支配。我們開始更在意其他人，于是會(huì)毫不猶豫地回應(yīng)他人的冒犯。而在內(nèi)心平和的時(shí)候，我們思考的更多的是別人動(dòng)機(jī)和目的，而不是別人怎么看自己怎么想自己。

怎樣才能達(dá)到內(nèi)心的平和？內(nèi)心平和不依靠外界獲得。平和是一種哪怕外界正在拼命消耗和掏空我們的時(shí)候，我們?nèi)匀豢梢员３趾推胶庾约旱臓顟B(tài)。如何保持平和的心境？主動(dòng)減少自身腎上腺素的分泌，以平靜的方式去工作。腎上腺素激活情緒，點(diǎn)燃怒氣，讓我們變得就像猛獸盯著獵物一樣，隨時(shí)會(huì)出擊。如果我們總保持著腎上腺素滿格的狀態(tài)，它帶來的壓力是致命的。腎上腺素有很有用，但是平時(shí)一般都用不到，戰(zhàn)斗或者逃跑的時(shí)候可能用得上。但是我們的常態(tài)，是保持平靜。

在平靜的而不是心神不寧的心境中工作很重要。不論是做什么，都要讓心境不受打擾，遠(yuǎn)離憂慮。哪怕是DDL臨近，也要平靜地工作。壓力對(duì)清晰的思維和更高的效率毫無貢獻(xiàn)。平和是一種姿態(tài)。任何時(shí)候都不要讓自己進(jìn)入焦慮的狀態(tài)中，和負(fù)能量的朋友保持距離，不要和總是批評(píng)指責(zé)你的人結(jié)婚。