最近壓力特別大，可以通過聽清新冥想來緩解嗎？

安安靜靜的去想事情，可以的

同學你好，其實你可以問問自己， 壓力的本質(zhì)是什么？當你問自己的時候，會發(fā)現(xiàn)自己要么是在為過去無法改變的事情懊悔，要么是在為將來未發(fā)生的事情擔憂，其實人唯一能把握的就是現(xiàn)在。冥想練習無非是提高自己的覺察...

你學習了清新冥想課程，我認為一定程度上是可以緩解你的壓力的，只不過這種效果還是比較微小的

高中是人生比較重要的學習階段，大多數(shù)學生都或有比較大的心理和身體的壓力。清新冥想的課程可以緩解一部分學習壓力和焦慮。作為剛高考完的，建議可以聽聽，焦慮癥狀可以改善很多。

可以的，我之前聽過的《禪者的初心》，建議您試一下，可以叫人放下心中的焦慮，緩解壓力，而且是清新冥想一位很有受歡迎的老師主播的。

人有壓力是很正常的，因為人成長了，會思考問題。當面對不能解決的問題時就會感到壓力。壓力主要來源于三個方面 1·所處的社會有讓我們不滿意的地方，我們會覺得世界不公平，賦予自己的東西太少，別人又很優(yōu)秀...

我個人認為愛情小說最好.不過還是要視乎你女朋友的興趣. 我覺得緩解壓力的方法還有很多的.例如:你帶她出去玩玩,你陪她聊聊天,唱歌給她聽,在她睡前講個故事或唱首歌,雖然這樣好像是對小孩子做的.可是,我...

聽歌，看自己喜歡的書

我也是這樣，我通常上臺前，深呼吸幾下，壓下一些負面的情緒，盡量想一些開心的事，如果上臺時有東西遮掩，你可以拿著一樣小東西，握在手里，緊張是握一下，放松一點。平時就多在臺上說話（秘訣：在家經(jīng)常對著鏡子演...

適度的情緒焦慮能促進臨場的發(fā)揮，但過度的焦慮就會產(chǎn)生許多不良的影響，如：考試時注意力分散、記憶力減退、邏輯思維過程不清晰等。那么，如何調(diào)節(jié)好考前情緒？有幾點建議：一是正確認識考試。中考只是對學習狀況的...