晚上臨睡前多久給小孩喝牛奶較好

3-12歲兒童，身高年均增長5-7.5厘米，體重年均增長2公斤，此時期是兒童通過飲奶促進生長的最佳時期，而早餐和晚睡前是兒童飲奶的最佳時間。配合早餐能夠增加牛奶在兒童腸胃中停留的時長，提高兒童對營養(yǎng)元素的吸收率。而晚上睡覺一個小時前飲奶能夠安神健腦，促進兒童生長。我的小孩就是每天睡前一個小時都按時喝一桶未來星兒童牛奶，已經(jīng)堅持了一年多了，現(xiàn)在他每天都精力充沛，既聰明又懂事，身高也很有優(yōu)勢，比一般的孩子要高3-5厘米。