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5歲小孩睡前多久喝牛奶好

2024-01-29 13:01

1個回答

五歲小孩睡前一小時喝牛奶比較合適，可以助眠，有利于睡眠質(zhì)量。在睡夢中身體長高長大，身體健康。完成喝奶的好習慣，可以強壯起來。有利于今后的學習和生活！牛奶營養(yǎng)豐富，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和維生素礦物質(zhì)等等，對身體發(fā)育大有裨益！

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1個回答2024-01-30 13:47

你好，很高興回答你的問題。 5歲小孩睡前最少一個小時前喝牛奶比較好。我說的是最少一個小時前，其實一到兩個小時前都行。這樣對孩子好，要是少于一個小時，有可能導致孩子睡眠不好。謝謝。

3個回答2022-11-10 03:17

晚上臨睡前半個小時喝牛奶最好:第一、這是由于在牛奶中含有能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的物質(zhì),這些物質(zhì)具有很好的鎮(zhèn)靜催眠作用,對睡眠具有很好的促進作用。晚上睡較前半個小時喝牛奶不但有助于睡眠,而且有助于人體對其營...

2個回答2022-11-15 19:58

半小時到一小時吧，最好是溫熱的牛奶，有助睡眠

1個回答2024-02-19 11:37

1 有助于睡眠 ...

1個回答2024-01-25 00:26

你好，睡前喝杯牛奶可以幫助睡眠，喝牛奶可以促進骨骼發(fā)育，但不一定能長高，要多運動下，喝些排骨湯。

1個回答2024-01-20 13:03

純牛奶里面含有豐富的鈣劑，幫助寶寶骨骼發(fā)育并止血，會有一個好的睡眠，每天也要讓寶貝去外面曬太陽，適當可以做點幅度比較小的運動，平常飲食也要葷素搭配好，營養(yǎng)均衡。

1個回答2024-01-21 13:42

因為睡前水喝得太多，直接的影響就是睡眠。水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反復的起夜會嚴重影響睡眠的質(zhì)量。所以，想要擁有良好的睡眠，還是睡覺前少喝水為妙。睡前喝水可能會導致水腫。...

1個回答2024-01-20 18:22

那是你的個人習慣，沒關系的，睡前一杯牛奶挺好的

3個回答2022-12-26 22:33

建議睡前一個小時喝，小孩晚上喝牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量。牛奶中含有α—乳白蛋白等一類物質(zhì),這是一種有助于睡眠的成分,具有良好的安神和催眠作用。

1個回答2024-01-24 21:24

小孩在睡前1-2個小時左右，喝完牛奶之后進行漱口或者刷牙，對顫襪告牙齒沒有腐蝕，同時胃腸可以消化，不會造成腹脹等消化不良現(xiàn)象是有好處的。但是在睡前如果喝完牛奶，尤其是喝大量牛奶立即入睡就不好了，...

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