心里不正常的人都有哪些表現(xiàn) 哪些特征

你現(xiàn)在還活得好好的，表示還不算太嚴(yán)重
自己知道自己想得比較負(fù)面也是很好的現(xiàn)象
自我約束一下盡量不要想不好的事情
可以在那種煩躁的時(shí)候做些會(huì)讓自己開(kāi)心的事情
比如哼一首喜慶的歌，看看笑話網(wǎng)頁(yè)微博等等
結(jié)交積極向上的朋友
經(jīng)常向別人傾訴自己的煩惱
也可以自己寫下來(lái)
當(dāng)然找心理醫(yī)生也可以

首先你可以找一個(gè)不損人不利己的發(fā)泄方式。。這樣有了一個(gè)發(fā)泄口了，那就容易釋放出情緒。。心理負(fù)面也就能減輕了。。。。
方式可以有很多種。。比如：唱歌，走路，玩游戲，購(gòu)物等，只有找到適合自己的發(fā)泄口，那就可以了。。你不一定非要急于嘗試，可以慢慢一一試試，等感覺(jué)到了其中一項(xiàng)OK了，那你就可以長(zhǎng)久下去了。。這個(gè)具體就看你個(gè)人想法了。。。

這有什么，我曾經(jīng)和你一樣，但是想一想自己在這個(gè)世界上要珍惜的，心情稍好些。這年頭，誰(shuí)沒(méi)個(gè)負(fù)擔(dān)。習(xí)慣習(xí)慣就好了，任何事都有解決方法