怎樣才能減掉大腿上的肥肉呢？

每天睡前多運(yùn)動(dòng)

跳繩，上樓梯，慢跑，天天堅(jiān)持，等你軍訓(xùn)一定可以減掉肥肉的

可以在大腿上蒙上一層保鮮膜，然后做一些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楸ｕr膜不透氣，所以可以讓大腿大量得出汗，以達(dá)到減肥的目的。

變肌肉 跑步慢跑

上半身主要是飲食問(wèn)題哦，腿部就看你運(yùn)動(dòng)怎樣拉。建議每天鍛煉一個(gè)小時(shí)，主要鍛煉腿部，呵呵

晚上可以不吃東西，飲食上注意忌諱高脂肪高熱量的食品，每天晚上睡覺(jué)前做做墊腳尖的動(dòng)作，做到腿酸酸的再停，還有就是平躺在床上，繃緊腳尖，雙腿抬高三十度，堅(jiān)持十秒鐘左右，多做幾次。 希望可以幫到你！

瘦腿： 在白天坐著的時(shí)候,可以在空閑時(shí)候,坐在椅子上,抬平雙腿,有酸痛感時(shí)放下,重復(fù)5次左右(每天可重復(fù)幾回) 每天如果有上樓的機(jī)會(huì),就點(diǎn)起腳尖上樓,上2層左右就會(huì)有酸痛感 每天晚上洗澡的時(shí)候用溫度熱...

走路，每天至少兩個(gè)小時(shí)，可以分兩次進(jìn)行，一個(gè)月下來(lái)，我的腿瘦了幾厘米，哈哈，連小腿都瘦了

每天早、中、晚各吃一根青瓜，一個(gè)月最少減掉5斤。我試過(guò)的最有效的方法。但一定要堅(jiān)持。我想青瓜的味道還不算難吃吧。冬天吃雖然有點(diǎn)冷，但冬天那么干燥，就還當(dāng)給自己的皮膚補(bǔ)了點(diǎn)水吧。不要奢望一次減太多，要健...

可能是遺傳問(wèn)題，也可能是因?yàn)槟闩艿倪\(yùn)動(dòng)過(guò)多，或者經(jīng)常參與鍛煉小腿肌肉的運(yùn)動(dòng)。如果是因?yàn)樘焐脑虻脑挘憧梢圆扇∵\(yùn)動(dòng)的方法，但運(yùn)動(dòng)量不能過(guò)大，比如踮腳尖，拉伸等。