別人多說健美的人的肌肉都是死肌肉，沒有力量，是這樣嗎 ？

肌肉一一喊就有了么？開玩笑，像我一樣健身起來，三個(gè)月保準(zhǔn)成肌肉男?。?！

感覺這一類的小說應(yīng)該比較少，不過有個(gè)電影叫做《健男搶錢團(tuán)》，可以看下。

因?yàn)檫@是你臆想出來的，你說是就是了，不需要理由。

我感覺很多男生應(yīng)該是為了美感才去健身房里鍛煉。

健身肌肉男他們在鍛煉的時(shí)候，多半是鍛煉局部的肌肉，而工地上的工人平時(shí)多是全身運(yùn)動(dòng)，而且工時(shí)比較長。

你是想挑事嗎

你沒去過健身房吧 現(xiàn)在健身教練已經(jīng)不是單純的增肌和減脂了 健身教練要學(xué)營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、解剖學(xué)、功能性訓(xùn)練、特訓(xùn)人群的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)康復(fù)等等，要學(xué)的很多，我建議你好好的學(xué)學(xué)

當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作與音樂節(jié)奏同步時(shí)，他們的肢體會(huì)更有力量。 推薦： Welcome to the Jungle - 槍和玫回瑰樂隊(duì)，如果你曾經(jīng)答嘗試過拳擊沙袋（每鍛煉20秒休息10秒，重復(fù)8次），這...

肌肉是可以攻擊的。第都會(huì)分為。內(nèi)部肌肉。外部肌肉類型肌肉。每個(gè)肌肉都包同不同的？

胸肌:飛鳥,俯臥撐等等........ 啞鈴調(diào)到重量最高! 一組15個(gè)內(nèi),3組就可以了,組間休息不超過一分鐘 腹肌:仰臥起坐,.. 這個(gè)如果有條件的話,舉一個(gè)杠鈴!! 要求.組數(shù)和以上相同, 還有:做...