飲食對身心健康的影響

1、經(jīng)常吃飯過飽的人易引起消化不良。誘發(fā)高血壓、冠心病等。

2、偏食的人易導(dǎo)致某種營養(yǎng)缺乏。

3、經(jīng)常飲食過咸的人，易患高血壓，對心肝腎有害。

4、喜歡吃甜食的人，易患心血管疾病、肥胖及糖尿病。

5、吃晚餐太遲的人易患尿路結(jié)石，冠心病、腸癌、發(fā)胖等。

6、長期不吃早餐的人，膽汁發(fā)生變化，膽汁濃縮膽固醇積累在膽囊中形成膽結(jié)石，易患心肌梗塞，因早晨胃是空的，體內(nèi)會形成更多的日型血栓蛋白，能導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)心肌梗塞，還會引起代謝失調(diào)而肥胖。

7、長期蹲著吃飯的人，影響消化功能，易引起消化道潰瘍。3.經(jīng)常吃燙飯喝燙水的人，易引起食道和胃的癌變。4.經(jīng)常吃飯?zhí)觳患?xì)咀嚼的人，易引起胃炎，胃潰瘍。

一些不良的飲食習(xí)慣會對你的健康造成危害：

1.長期不吃早餐的人，膽汁發(fā)生變化，膽汁濃縮膽固醇積累在膽囊中形成膽結(jié)石，易患心肌梗塞，因早晨胃是空的，體內(nèi)會形成更多的日型血栓蛋白，能導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)心肌梗塞，還會引起代謝失調(diào)而肥胖。

2.長期蹲著吃飯的人，影響消化功能，易引起消化道潰瘍。3.經(jīng)常吃燙飯喝燙水的人，易引起食道和胃的癌變。4.經(jīng)常吃飯?zhí)觳患?xì)咀嚼的人，易引起胃炎，胃潰瘍。

5.經(jīng)常吃飯過飽的人易引起消化不良。誘發(fā)高血壓、冠心病等。

6.偏食的人易導(dǎo)致某種營養(yǎng)缺乏。

7.經(jīng)常飲食過咸的人，易患高血壓，對心肝腎有害。

8.喜歡吃甜食的人，易患心血管疾病、肥胖及糖尿病。

9.吃晚餐太遲的人易患尿路結(jié)石，冠心病、腸癌、發(fā)胖等

如果身體健康.不需特別補(bǔ)充營養(yǎng).每天可以曬太陽.補(bǔ)充鈣.盡量不挑食就行.還有保持每天好心情.如果每天鬧情緒會影響寶寶以后的性格