自己控制不住，老是會緊張怎么辦?

在人多的時候講話，我會下意識去看觀眾的目光，看到認(rèn)可的眼神就在心里有了底，就會放生些，這還是不夠自信的表現(xiàn)吧。要想自信還是需要充分的準(zhǔn)備的，比如一次背英語課文，在之前的三天投入了很多的時間背誦，上廁所、走路的時間都在背，到了背誦的那天就很順利了。

????緊張的原因個人覺得還是因為不熟悉，或者說沒見過這類的場面，再有就是對一件事期望大，等待或者做的時候就難免會緊張。當(dāng)遇到這些如果只是沒見過或者不熟悉而引發(fā)的緊張，那就多參加同類型的活動，事先多查找相關(guān)的資料布局，以及相關(guān)信息，知道的多了見得多了，也就不會緊張了。