遭受過重大情感創(chuàng)傷的人是怎么走出來的？

有些情感創(chuàng)傷，可能比自己想象嚴重的多，可能會對自己的一生造成影響。有些情感創(chuàng)傷，即使過了十幾年，也依然不能夠被忘記，受傷害的人甚至無法開始新的感情。通常，這讓身邊的人倍感可惜，卻又無能為力。

想要走出情感創(chuàng)傷，不是一個簡單的過程，關鍵在于自己，以下是幾點建議。

一、轉移注意力

不能沉浸在過去的痛苦中，過去的事，隨著時間的推移，會變得越來越模糊，它已經(jīng)不存在了。唯有現(xiàn)在，才是真實的。試著開始改變過去一起生活的習慣，發(fā)現(xiàn)新鮮的人和事，或者拾起以前的愛好。人生苦短，不如讓自己重新開始。（比如說種些花花草草）

二、傾訴，也可以和陌生人或者信得過的人傾訴。

傾訴者可能會不停不停的說，其實說的階段就是一個自我療愈的過程，聽的人就需要是可靠、耐心、誠信、不透露傾訴者隱私的人，最為重要的是傾聽者必須是有口德懂尊重價值中立的人；

三、旅行

來一場說走就走的旅行，把自己放空，隨著心里的空洞去看看外面的世界和人群，個人覺得去有大?；蛘吒呱降牡胤綖榧?，因為本人看見大海的一瞬間，會有一種自己很渺小的感覺，仿佛一瞬間所有的煩惱都不足為患了，心里特別舒坦；

去到高山的地方，也是同理，你會感受到大自然的壯觀，一種自己微不足道的感覺，你可以在山上大喊，喊到自己聲嘶力竭，一點力氣都沒有，很釋放情緒！當然，你也可去個自己一直想去的地方，看看當?shù)氐娘L俗風情。

萬物皆有裂痕， 那是光照進來的地方。慢慢來，會有一天，光會出現(xiàn)，陰霾會驅散。受過的傷也會慢慢淡去。