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南瓜都是有哪些營(yíng)養(yǎng)成分

2022-12-14 10:22

1個(gè)回答

2022-12-14 11:26

吃南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如下:第一，補(bǔ)充維生素A。南瓜中含有豐富的類(lèi)胡蘿卜素，其在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，可以提高眼睛暗適應(yīng)能力，增強(qiáng)視力。第二，補(bǔ)充機(jī)體所需礦物質(zhì)。南瓜中鈣和鉀含量高，而鈉含量少，適合兒童和患有高血壓的老年人食用，可以促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育，預(yù)防中老年骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)血壓。第三，果膠可以保護(hù)胃黏膜。對(duì)于胃部有疾病的人，南瓜是較高的食物選擇。

相關(guān)問(wèn)答

大西瓜和小西瓜營(yíng)養(yǎng)一樣嗎

1個(gè)回答2024-02-27 05:12

　　差不多。沒(méi)什么區(qū)別。　　西瓜瓜瓤部分的94%是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫現(xiàn)象;其次，還含有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無(wú)機(jī)鹽，這些物質(zhì)最能在高溫...

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南瓜子怎么做好吃有營(yíng)養(yǎng)

1個(gè)回答2024-02-13 04:29

食材明細(xì) 主料南瓜子適量輔料橄欖油適量五香粉適量鹽適量五香口味炒工藝十分鐘耗時(shí) 簡(jiǎn)單難度炒南瓜子的做法步驟 1 書(shū)接上回，一個(gè)南瓜挖出一些籽er~~...

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瓜子和花生哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)？

1個(gè)回答2024-02-04 16:22

花生是一種高蛋白食品，老少皆宜，風(fēng)味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)豐富。含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、粗纖維，以及鈣、磷、鐵、硫胺素，棕櫚酸、維生素A、B、C、E、K等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，花生蛋白和大豆蛋白一樣，極易被人...

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南瓜有什么營(yíng)養(yǎng)。多大的寶寶可以吃、

1個(gè)回答2024-05-22 17:06

你好，南瓜食部的含水量較低，干物質(zhì)含量較高，非還原糖和淀粉含量中，淀粉與全糖比率大于1，纖維較少，、維生素C含量也比較多，是非常好的保健品。此外，南瓜還含有極豐富的氦基酸、胡蘿卜素、，是秋季食物中非常...

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哈密瓜有哪些營(yíng)養(yǎng)？

1個(gè)回答2022-11-15 09:50

哈密瓜還有維生素A、果糖、鉀、蛋白質(zhì)和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，但腸胃功能較弱而且容易腹瀉的人士應(yīng)該減少食用

木瓜有營(yíng)養(yǎng)嗎？

1個(gè)回答2023-01-02 17:41

木瓜中的酶有助于分解肉類(lèi)，減少胃腸工作量，幫助消化，防止便秘，預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。對(duì)高血脂、高血壓等病具有防治功能

木瓜的營(yíng)養(yǎng)有哪些

1個(gè)回答2022-12-19 11:08

木瓜去斑美容，而且有豐胸的作用。尤其是青木瓜！

木瓜有什么營(yíng)養(yǎng)

1個(gè)回答2022-12-19 11:20

木瓜含有的木瓜酶能分解脂肪。所以木瓜可以減肥，幫助消化但不能豐胸

南瓜有什么營(yíng)養(yǎng)

1個(gè)回答2022-12-14 09:44

南瓜中含有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)中免疫活性蛋白的含量是最多的。同時(shí)南瓜中有多種人體所需的氨基酸，其中所含的賴氨酸，亮氨酸，異亮氨酸等也是很高的。南瓜中含有豐富的多糖類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠提高人體的免疫力...

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小白瓜有什么營(yíng)養(yǎng)

1個(gè)回答2023-08-05 17:54

白瓜含有較多維生素C、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。不同品種每100g可食部分（鮮重）營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量如下：蛋白質(zhì)0.6－0.9g，脂肪0.1－0.2g，纖維素0.8－0.9g，糖類(lèi)2.5－3.3...

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