午睡時間長有什么壞處？

小孩睡覺才能長個子，每天睡覺時間隨著年齡遞增逐漸減少，7歲以后不需要睡午覺，上幼兒園都要睡午覺，所以建議自己帶孩子的話還是讓他養(yǎng)成睡午覺的習慣，好適應(yīng)幼兒園的生活;另外小孩天生精力充沛，光知道玩兒，只...

午睡是夏季的比較普遍的日常行為，但這種季節(jié)行為跟身體健康有很大的關(guān)系。如果夏季不睡午覺，那么人體大腦、心臟及周身肌肉得不到短暫的休息，而且細化系統(tǒng)食物的吸收，進而在下午不能在工作和生活中提供充足的能量...

不午睡有可能導致白天嗜睡、情緒不穩(wěn)定、憂郁、壓力、焦慮、失去應(yīng)變能力、免疫力降低、記憶力減退、失卻邏輯思考力、理解能力降低、工作效率下降等。 絕大多數(shù)人都愿意在午后休息一會兒，是由于體內(nèi)的生物...

午睡是美容的，一天中上午時間工作一般最忙，忙了一上午，大腦也處于長時間的疲勞中，適當休息20分鐘以上是好的，最佳睡眠時間在30-50分鐘左右。

不睡午覺的好處是節(jié)省時間，中午可以有2個多小時用來做好多事的。午睡過長使得下午精神欠佳。精力旺盛就別睡了。

睡覺時也會增強自己的防御力，睡眠的程度可能難以進入深度睡眠，一邊的大腦會保持清醒的狀態(tài)，在睜一只眼閉一只眼的狀態(tài)下進入睡眠，睡覺時眼睛也不是完全閉合的，但這樣睡覺，比較難以進度深度睡眠，睡眠質(zhì)量或許會...

太胖的人睡午覺不好，容易失眠的也不要睡覺

中午要睡覺，如果你想多活幾年。晚上十一點到一點也必須睡覺，因為此時正是細胞分裂的時刻，如果正常的生理活動被打斷，就可能造成基因突變，可能是癌變哦。所以要睡好中午叫和晚上的覺。這叫做子午覺，道家養(yǎng)生里面...

1. 首先有條件的話，無論什么情況睡午覺都是有好處沒壞處的。所以能午休盡量午休。 2. 成年人睡眠時間7、8個小時是足夠的了。對于正常睡眠不充足的話也不是午休可以補回的。所以盡量保證正常睡眠時間。 3...

有腦血管疾病的人也不適合睡午覺