你知道中醫(yī)是如何養(yǎng)生的嗎？

中醫(yī)養(yǎng)生其實(shí)說(shuō)來(lái)也簡(jiǎn)單，養(yǎng)生養(yǎng)生，養(yǎng)的就是生活習(xí)慣，且是良好的生活習(xí)慣?？茖W(xué)運(yùn)動(dòng)，合理膳食，充足睡眠，戒煙限酒，平和心態(tài)，順應(yīng)自然。 我們都知道好的免疫力和抵抗力對(duì)身體健康有太多的幫助了，但好的免疫力和抵抗力從哪兒來(lái)呢，不正是從良好 規(guī)律 順應(yīng)自然的生活習(xí)慣中來(lái)嗎？
因此，養(yǎng)生 其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣而已。這個(gè)，說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，大家都知道 都明白，但很少能做得到。

中醫(yī)養(yǎng)生應(yīng)該是內(nèi)服、調(diào)理、養(yǎng)氣、補(bǔ)血。主要還是調(diào)理精氣神來(lái)養(yǎng)生的方法