怎么減掉小肚子？

生完孩子肚子很大的話，我可以教你從下面三個方面入手，一定可以達(dá)成你的愿望。 運(yùn)動方法 　　1、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹，并做深呼吸。重復(fù)1...

病情分析：你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運(yùn)動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。 指導(dǎo)意見：還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。...

你好，主要從兩個方面入手，限制飲食量（食物和酒水類等），加強(qiáng)腹部的鍛煉指導(dǎo)意見建議飯后不要立即坐著，散散步，平常多做做一些鍛煉腹肌的運(yùn)動，像是卷腹運(yùn)動，仰臥起坐，跳高等，希望對你有幫助，祝你好運(yùn)

在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用促進(jìn)脂肪代謝的藥物。如維生素E等，

貼針灸，中醫(yī)針灸式減肥第三代產(chǎn)品

多做運(yùn)動，少吃肉

現(xiàn)在她還在懷孕期間胖一點(diǎn)沒事的 只要等她生完孩子一個月以后再去減下來就行了 最好到時候每天堅持轉(zhuǎn)呼啦圈 對減小肚腩有很好的效果

1、在臨床上科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過長期控制飲食以及堅持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)的。尤其是肚子大的人，這種屬于腹型肥胖。飲食以清淡為主，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，比如油條、油炸糕...

注意飲食。多運(yùn)動。少坐著。還可以練練腹肌撕裂者。因?yàn)橐唤锛∪獾捏w積要小于一斤肥肉的體積。那樣雖然體重不變，但是看上去卻瘦很多。

一吃完飯站立半個小時,二或雙手伸直趴在地上，下巴貼地，做深呼吸，然后吸氣，雙手.雙腳與頭同時離地向上舉高，吐氣，手盡量伸直用力，停留數(shù)秒，做深呼吸。反復(fù)幾次就好,三繞呼啦圈.