心里總是不由自主的緊張，不舒服是怎么回事，怎么控制？

緊張是一種心理過程，習慣性的緊張是源于對未知的恐懼。讓自己仔細，做任何事都有勇氣去擔當。

這種類型的信息可能會對用戶造成嚴重的心理和社交傷害。如果感到不適，建議尋求專業(yè)人士的幫助。

其實無論有什么事，只要和好朋友、知己說，說出來就好了，人是需要發(fā)泄的，不發(fā)泄就會憋壞自己。選擇適合的方式發(fā)泄出來，找朋友多聚聚，出去逛逛。 你說太在乎別人怎么看你，這就睜巧是要面子的表現(xiàn)，自尊心太強。...

她說，這部好看

克服緊張的方式有很多，第一，深呼吸放松，可以嘗試著將焦點放在腹部，隨著吸氣感受腹部的隆起，通過這種方式能夠達到一種深呼吸的狀態(tài)，能夠很好的改善緊張。第二，嘗試著去轉(zhuǎn)移一下注意力，比如說看看遠處的風景，...

緊張的時候試試腹式呼吸，慢慢的吸氣七秒，腹部慢慢的隨著吸氣而脹起來，然后再用七秒慢慢的將腹部的氣體呼出，你會感覺輕含培清松點 另外中嫌，當你緊張的時候千萬不要對自己說：不要緊張。因為談前那時候，你大腦...

平時只能不惹唐僧生氣，因為這緊箍咒是觀音賜給唐僧的，又摘不掉。

舒舒服服從心理層面上講就是心情愉快沒有生活和工作方面的壓力和不順；從生理方面就是健康，不勞累。

是的，說明她很舒服，

????緊張的原因個人覺得還是因為不熟悉，或者說沒見過這類的場面，再有就是對一件事期望大，等待或者做的時候就難免會緊張。當遇到這些如果只是沒見過或者不熟悉而引發(fā)的緊張，那就多參加同類型的活動，事先多查...