于康怎么瘦了？

飲食規(guī)律，適當運動，吃可以提高代謝、解除油膩的食物

推薦超管用減肥食譜，只要不吃錯，一個星期瘦7到8斤沒問題，早上可吃：脫脂牛奶+煮雞蛋/全麥面包/無糖豆?jié){+全麥面包（同左）注：9點之前吃完如果超過九點就不要吃了；中餐：11點-13點之間吃完，不要吃主...

你查查她的資格證。

現(xiàn)在的減肥需要健康 少吃多運動，需要消耗大量的脂肪來達到效果 但是光運動是不夠的。還需要配合飲食才能達到效果 吃適當?shù)牡鞍最惖氖称?，像魚之類的都是不長脂肪的，飲食上的調節(jié)在加上運動上的配合就一定可行。...

注意飲食，多運動，最重要的是心態(tài)。飲食保持清淡，偶爾可以放縱，每天保持一定的運動量，不用去死扣數(shù)字，保持好心態(tài)不管今天你有沒有瘦，都要保持一個愉悅的心情，不要太極端，人不可能啥事都完美。

很高興為大家分享這次的減肥體驗。 首先要有決心有目標，以終為始。要看到自己瘦下來的樣子。憧憬一下。 我們?yōu)槭裁匆獪p肥？通過減肥實現(xiàn)什么目的目標？這個很重要?? 實現(xiàn)了我們的減肥目標，我們將會發(fā)生...

康美女性健康瘦身機構這個也談不上熟，真的假的，反正你要是相信的話就有一點作用。

健康的方式來減肥瘦身，那肯定是跑步。用跑步來。健身減肥效果應該是最明顯的，每天堅持。5km的跑步這樣。就可以取到減肥和瘦身的效果。

多吃點，但是也要在合理飲食的基礎上，多吃一點。

健康減肥的原理是通過提高代謝水平和代謝能力來減肥。要符合科學減脂的原理，必需同時具備三大條件：低熱量、低升糖 、全營養(yǎng)。