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找到我可以讓你變瘦變美變女神，減肥瘦身不將就，健康安全無(wú)副作用才可以！胖子們來(lái)吧！

2024-01-25 18:04

1個(gè)回答

2024-01-25 18:09

推薦超管用減肥食譜，只要不吃錯(cuò)，一個(gè)星期瘦7到8斤沒問題，早上可吃：脫脂牛奶+煮雞蛋/全麥面包/無(wú)糖豆?jié){+全麥面包（同左）注：9點(diǎn)之前吃完如果超過九點(diǎn)就不要吃了；中餐：11點(diǎn)-13點(diǎn)之間吃完，不要吃主食+炒或拌青菜類/蘑菇類；晚餐：5點(diǎn)到19點(diǎn)之間吃完，素餡包子/餃子/蒸類主食加炒菜類。注：下午三點(diǎn)后可吃一點(diǎn)水果（除西瓜和香蕉，不要各種水果疊加吃，水果和飯必須隔一個(gè)小時(shí)才能吃）（東西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃，除魚蝦蟹肉其他肉都不能吃，粥類湯類不要喝，油炸類、零食、蛋糕就更不用說了，統(tǒng)統(tǒng)不要吃了）為自己，必須瘦，健康減肥的女人最美麗！

相關(guān)問答

健康減肥瘦身法

1個(gè)回答2023-04-19 06:35

現(xiàn)在的減肥需要健康少吃多運(yùn)動(dòng)，需要消耗大量的脂肪來(lái)達(dá)到效果但是光運(yùn)動(dòng)是不夠的。還需要配合飲食才能達(dá)到效果吃適當(dāng)?shù)牡鞍最惖氖称罚耵~之類的都是不長(zhǎng)脂肪的，飲食上的調(diào)節(jié)在加上運(yùn)動(dòng)上的配合就一定可行。...

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有什么健康的方式來(lái)減肥瘦身？

2個(gè)回答2023-01-08 05:36

健康的方式來(lái)減肥瘦身，那肯定是跑步。用跑步來(lái)。健身減肥效果應(yīng)該是最明顯的，每天堅(jiān)持。5km的跑步這樣。就可以取到減肥和瘦身的效果。

健康減肥瘦身的原理是什么？

1個(gè)回答2022-12-19 03:22

健康減肥的原理是通過提高代謝水平和代謝能力來(lái)減肥。要符合科學(xué)減脂的原理，必需同時(shí)具備三大條件：低熱量、低升糖、全營(yíng)養(yǎng)。

健康瘦身老師劉艷的減肥好效嗎?

1個(gè)回答2023-06-07 03:08

鄭多燕減肥才好

瘦人怎么減肥？怎么樣的飲食最健康？

1個(gè)回答2022-11-25 02:40

早上：喝金蘆薈口服液、還陽(yáng)水、吃些時(shí)令水果。中午：如無(wú)重大疾病，隨便吃。喝金蘆薈口服液若干。晚上：自熬八寶粥、生拌菜，開督脈、熱水泡腳（17~19點(diǎn)），喝金蘆薈口服液若干。23點(diǎn)前睡覺。平時(shí)：好...

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減肥(瘦瘦瘦)

1個(gè)回答2024-10-14 17:36

建議用健康減肥吧健康減肥其實(shí)并難句運(yùn)+飲食飲食呢要注意:營(yíng)養(yǎng)均衡同要嚴(yán)格控制攝入熱量我親身體驗(yàn)我前吃激素胖病象發(fā)起饅經(jīng)近兩減肥我已經(jīng)接近羅看看我原則看否借鑒: 1、減肥藥能吃管哪種減肥藥都副作用現(xiàn)...

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健康減肥餐有什么減肥瘦身的方法是什么？

1個(gè)回答2022-11-14 23:09

減肥食譜是指通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，控制攝入熱量或食用可以幫助消耗熱量的減肥食物來(lái)達(dá)到逐步瘦身的目的。飲食減肥主要包括提高食物的質(zhì)量和減少食物的數(shù)量方面。

健康減肥餐有什么減肥瘦身的方法是什么

1個(gè)回答2022-06-14 20:22

健康減肥餐，首先要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，食物多樣化。減肥瘦身的方法就是合理飲食和運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

減肥瘦身方法的減肥瘦身小常識(shí)

1個(gè)回答2022-12-20 04:30

運(yùn)動(dòng)＋控制食欲。

怎樣減肥？瘦瘦瘦！

2個(gè)回答2022-10-13 02:53