生酮飲食減肥之后，如何漸漸恢復(fù)部分碳水化合物的攝入呢？

5-7天，生酮飲食副作用大，不建議長(zhǎng)期使用，也不是減肥的科學(xué)方法。

去當(dāng)?shù)貑?wèn)問(wèn)吧

生酮飲食確實(shí)可以減肥，但它對(duì)健康也存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，如果要使用這個(gè)方法來(lái)減肥，建議要經(jīng)過(guò)一系列的健康檢查，再由專業(yè)人士指導(dǎo)使用，否則可能出現(xiàn)越減越胖，甚至更加嚴(yán)重的不良健康問(wèn)題。

生酮能吃飽，只要你沒(méi)吃淀粉，甜食，和植物油，你就會(huì)瘦。但是節(jié)食是餓肚子

低碳飲食就是大量減少碳水化合物的攝入，低碳飲食用來(lái)減肥確實(shí)有卓越的減肥效果。

生酮飲食之所以在減肥人群中很火，是因?yàn)榘凑者@種飲食模式短期內(nèi)體重降得實(shí)在太快了，很多人兩個(gè)月能減三四十斤；更重要的還有不餓肚子。

標(biāo)準(zhǔn)生酮飲食是一種高脂肪、低碳水化合物、蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)元素合理配比的飲食方案。生酮飲食的好處是減少碳水化合物攝入，能夠改善血糖控制，改善胰島素敏感性，降低體重，同時(shí)可以改善心臟功能。但生酮飲食也有副...

　　生酮飲食是被設(shè)計(jì)用來(lái)緩解兒童癲癇的一種臨床療法，近幾年的研究表明，這一療法也可能可用于神經(jīng)細(xì)胞壞死的疾病，原則上是需要嚴(yán)格指導(dǎo)的。因?yàn)槟壳盀橹梗瑢?duì)于一次可以采用多長(zhǎng)時(shí)間的keto diet還沒(méi)有...

生酮飲食既然是以攝入高脂肪低碳水化合物低蛋白質(zhì)來(lái)治療癲癇，那就是在飲食時(shí)注意攝入高的脂肪，盡可能的少吃碳水化合物和蛋白質(zhì) 高脂肪的食物如肥肉和各種油炸的食品 忌吃什么應(yīng)該不會(huì)有，不過(guò)因?yàn)榘阎咀鳛橹饕?!-- -->...

進(jìn)行低碳飲食對(duì)于減肥和保持身體健康是有益處的。如果本身飲食結(jié)構(gòu)合理卻還想為了減肥而低碳飲食，可能只會(huì)適得其反。 低碳飲食，就是低碳水化合物，主要注重嚴(yán)格地限制碳水化合物的消耗量，增加蛋白質(zhì)和脂肪的...