如何克服分離焦慮癥？

早晨忙著去上班，孩子死活纏著自己抱著，有沒有什么好的辦法能讓孩子安心的送媽媽出門。

1、不要偷偷溜掉和要和孩子告別。

早晨出門和孩子告別的時候要簡短親切，如果父母猶豫或長時間的和孩子告別 ，孩子和父母就更難分開了，但是記住千萬不能偷偷溜走，因為這樣的話寶寶可能會對父母失去信任度。出門之前可以擁抱一下孩子，然后開心的離去。告訴孩子媽媽只是出去上班，下班就會回來的，告訴孩子自己當小鬧鐘指到6的時候媽媽就可以到家了。

2、出門前做個告別的動作。

當孩子還比較小的時候我們出門的時候給孩子做一個拜拜的手勢，告訴孩子媽媽要去上班了，等孩子養(yǎng)成習慣以后，只要媽媽做這個動作，孩子就知道媽媽是要出門了，焦慮感也會逐漸減少。

3、保持平和的狀態(tài)。

很多時候媽媽跟寶寶分離的時候，媽媽也會很難過。如果孩子哭幾聲你就忍不住一起跟著哭或者左顧右盼，欲走還留。這樣不僅不能化解孩子的悲傷，反而給孩子做出了不好的榜樣，這個時候爸爸媽媽要適當?shù)目刂谱约旱那榫w。

父母別只顧著給孩子物質(zhì)上的滿足，孩子真正需要的是陪伴，很多時候?qū)殞毑⒉皇菬o理取鬧，只是想讓你多陪陪他而已。

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