轉呼啦圈可以瘦肚子嗎

呼啦圈運動較為簡單，有一定的減肚子效果，適合廣泛人群使用。呼啦圈運動在一定程度上能夠促進腰腹部肌肉運動，加快腰腹部脂肪的燃燒，但需要長期堅持，合理規(guī)劃健身方式，才能達到減肚子的目的。 轉呼啦圈時，應...

當然可以瘦肚子上的肉，因為呼啦圈就是在肚子上進行轉動的，就會對腹部的脂肪進行消化，所以就可以減肥。

通過轉呼啦圈這樣的運動把肚子上脂肪減去主要的原理是通過轉動的時候讓腹部的脂肪得到充分燃燒，脂肪慢慢被消耗掉了，最后肚子就可以瘦下來了，從這樣的角度來看長期堅持轉呼啦圈是可以看到不錯的瘦肚子效果。另外轉...

是倒是可以啦。但對自己的腎不好。呼啦圈轉動的時候就會撞到腎啊。我現在都沒有練了，還是怕。就算了還是要練，得一直練下去，這種運動容易反彈啦

呼啦圈是可以有瘦腰的效果的，想要瘦肚子的話每天轉大概一個小時比較合適。

每天呼啦圈是可以減掉肚子的，因為這是一種有氧運動，它同時可以消耗體內很多的脂肪和卡路里，所以這些東西消耗掉之后肯定肚子就能減下來，但是減肚子的效果就要看你堅持的力度，如果你不堅持，只是搞個三五天肯定不...

轉呼啦圈能瘦肚子， 必須感覺肚子有癢的感覺，需要堅持 20分鐘以上，一周5次以上才有效。越重的呼啦圈效果越好。重在堅持。 跑步也能的。

可以，但是效果不是很大

可以瘦肚子的，一天轉3小時，早午晚飯后一小時轉，飯不要吃太多，一定要多喝水，大口喝。少吃多運動一個月能瘦5斤左右，切記不要多吃肉！

1、拉。把呼啦圈放在腰部，雙手向前拉伸呼啦圈。 2、甩。用力甩出呼啦圈，可以向左也可以向右，看個人習慣了。 3、轉。呼啦圈甩出的同時，要用力轉動腰部。其實方法跟傳統的一樣轉，只是要掌握好力度，就...