突然心情非常低落，有什么好的方法呢

人的心情的好與壞是有一個(gè)周期的，有的時(shí)候，不知道為何就特別差，就像月經(jīng)一樣，也許到時(shí)間了就會(huì)來(lái)。來(lái)了就只能接受，至于說(shuō)如何去避免那就有點(diǎn)想的太多了。可以想辦法減輕一下，例如，去做點(diǎn)事情，無(wú)論什么事情，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，注意不要做太重或是太復(fù)雜的事情，那等于是又給自己找痛苦。
如果知道心情低落的原因，你就順著問(wèn)題的解決方案去找克服低落的辦法。如果是無(wú)緣無(wú)故的心情低落，那就去做些平時(shí)不會(huì)做的事情，放縱一下自己，給自己一個(gè)能夠開(kāi)心的理由
最后，時(shí)間是治愈傷痛的良藥，無(wú)論是生理上的，還是心里上的。有些情緒低落，只要隨他而去，到時(shí)間自然會(huì)好的，也不必太在意。太多愁善感，反倒是自己給自己找麻煩，就像林黛玉一樣，比她身世坎坷的人多了去了，她給自己太多的壓力，最后心病成身病，也是無(wú)奈！所以嘗試著不要太在意，也許是最好的治療方式！