疲勞駕駛有什么危害？如何防止疲勞駕駛

1、預防疲勞駕駛 需要身心放松，疲勞積累的速度是驚人的，只有經(jīng)常休息、在未疲勞前休息，才能最有效的防止疲勞。開車上路一定要注意休息，避免在開車的時候出現(xiàn)疲勞駕駛的情況。

2、疲勞駕駛預防措施:(1)保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。(2)養(yǎng)成良好的飲食習慣，提高身體素質。(3)科學的安排行車時間，注意勞逸結合。(4)注意合理的安排自己的休息方式。(5)保持良好的工作環(huán)境。

3、不要服用任何使你感到困倦的藥物。如果是發(fā)現(xiàn)自己有感冒的癥狀，最好放棄駕車，因為服用感冒藥都有一定嗜睡的情況出現(xiàn)。帶病駕車更容易疲勞，會出現(xiàn)頭暈、視力下降，腰背酸痛、焦慮、注意力不集中、反應遲鈍的現(xiàn)象，不要長時間駕駛車輛，盡量不要在深夜駕車。

4、駕駛疲勞，是指駕駛人在長時間連續(xù)行車后，產生生理機能和心理機能的失調，而在客觀上出現(xiàn)駕駛技能下降的現(xiàn)象。駕駛人睡眠質量差或不足，長時間駕駛車輛，容易出現(xiàn)疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面，很可能會發(fā)生交通事故。。