在寒假的時候運(yùn)動對減肥有幫助嗎？

運(yùn)動盡量下午或晚上，早上的空氣雖新鮮，但并不干凈！ 運(yùn)動可以選擇跳繩，因為跳繩可以增高！跑步減肥效率低，時間花費(fèi)久！跳繩效率是跑步的3倍 我跳繩一月減了9斤，效果還可以，我是每天晚上去跳，找個軟地...

你多高?我173CM...扯遠(yuǎn)了點(diǎn),SORRY(復(fù)制了你的一點(diǎn)點(diǎn),這沒問題吧?)~~呵呵...其實(shí)我是想和你對比一下而已,因為以前的我只比你現(xiàn)在少2斤(173),可現(xiàn)在的我再也不是別人所叫的胖子.確實(shí)...

……初二你減個毛啊~生長發(fā)育過程中必須有一定脂肪量！還有睡前運(yùn)動影響睡眠，睡眠不足會導(dǎo)致肥胖！ 想減肥每天游泳1小時，但是不許增加食量就OK 馬上初三了別用減肥耽誤時間

純運(yùn)動....額，要堅持 以日為單位，跑200m+（不一定每日都200，找適合自己的距離） 2.以日為單位，俯臥撐X個（做到累） 3.以日為單位，仰臥起坐X個（做到累） ps：貴在堅持，減肥...

小朋友如果自己也想減肥話，就盡量避免交通工具，如果不喜歡父母可以陪著他做消耗體力的運(yùn)動。其次就是飲食調(diào)理。

7招讓我粗腰月瘦一公分坐班族由于長時間久坐辦公，工作緊張而缺乏運(yùn)動，容易出現(xiàn)胃腩和肚腩。其實(shí)只要做出合理的計劃，也可以與你的工作相輔相成，并增加效率?！　?.控制工作餐飲：要一天三餐，不應(yīng)忽略早餐和午...

別聽那些人瞎說，小學(xué)生不可以服用藥物減肥! 如果真的感覺很胖，那就在飲食上有所節(jié)制，但是該吃的還要吃，長身體的時候不要挑食，多吃素菜，富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的葷菜也是要適當(dāng)吃的。同時也要在鍛煉身體方面下功...

每天睡覺前坐位體前屈 合理安排營養(yǎng)

我想起我初三的時候98斤，就有人在喊我是胖子了，郁悶~~~~那時160，我一點(diǎn)也不覺得自己胖，想不通那些小男生是怎么想的。 我現(xiàn)在還是只有160，哭 ~~~~（>_<)~~~~ 104斤，也在減肥，...

1、荷葉茶，喝荷葉茶的時候最好是在空腹的時候喝，可以泡的比較濃。荷葉具有消除脂肪、通便的作用，因此，可以用來減肥。 2、烏龍茶也是常見的減肥茶，能夠有效的溶解脂肪，降低慎賀橘血液中的膽固醇含量，如果飲...