意拳金雞獨立樁一次站樁時間是多長

你好。意拳站樁的要求一般比較簡單，要求身形中正，身正才能氣順，氣順才能養(yǎng)神，達到站樁應(yīng)有的效果。

站好三體式即可

其實可以相容的

jiangnw111 說的不錯 你可以看一下這個博客 肯定會對形意拳 有一個新的認識

練意不練力，大成拳有一定規(guī)則 站樁即蓄勢，屬于熱身，站不同的樁體驗不同的力和技巧 附養(yǎng)生站樁歌 養(yǎng)生樁，極容易，深追求，頭萬緒，用功時，莫著急，應(yīng)選個適當場地，充足陽光，流通空氣，有水有樹更相宜。不論...

站樁，心靜，體松，不要去加意念，按照太極拳的十要領(lǐng)去做就行。

開始還是有個師父帶比較好…只是說的話畢竟好多地方體會不到

那要看你為什么要站樁。 如果目的是健身，可以隨便站，要點大腿以上充分放松。 如果是練武，必須找個師父幫你調(diào)。樁功是傳武的基礎(chǔ)。各家樁功的練法都不同。練錯了想改就很困難了。 沉肩墜肘、虛靈頂勁、氣沉丹田...

能出一腿雞肉

這個問題很簡單，就是站樁時，腿的彎曲程度。稍微彎曲一點的，就是站高樁。腿半蹲的就是低樁。一般是功夫剛練的時候，腿沒有力量，所以要站高樁，等練了一段時間后，要想出功夫，還是要站低樁的。