意拳金雞獨(dú)立樁一次站樁時(shí)間是多長(zhǎng)

站樁是因人而異的，由淺至深的，最好有人看樁指導(dǎo)，開(kāi)始從五分鐘直到三個(gè)小時(shí)，（這是本人的體驗(yàn)）望有所幫助，