通過節(jié)食減肥有哪些不良后果？

如果只是通過飲食減肥的話，一定要嚴格控制住嘴，每天要吃的清淡一些，少油少鹽，然后油膩的食物一口都不要吃，高熱量的像糖果，巧克氏，巧克力之類面包了都要戒掉

我個人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。?！什么所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥?？傊?!-- -->...

減肥必須節(jié)食 科學(xué)減肥方法 1：每天晚餐六分飽 2：每天睡眠六到七個小時 3：每天跑步至少五公里 4：平時少吃肉多吃菜

你可以用這種方法，有好多人都通過它減下去了，代謝好的，一個月可以減掉20多斤 早上：便秘的喝一大杯淡鹽水，然后一杯濃蜂蜜水，蜂蜜最好是天然的，超市的不要喝超過兩個月（蜂蜜是，20g-30g蜂蜜加150...

節(jié)食減肥你營養(yǎng)吸收的也均衡，對身體不好 所以這也是導(dǎo)致月經(jīng)不來的原因 建議你看看醫(yī)生 或者自己補充一下營養(yǎng)，多吃大棗補血的之類的 也可以輔助性的喝一些酵素調(diào)理一下體質(zhì)

食物減肥聯(lián)系我

兒童健康減肥食譜之早餐 1 三豆粥 取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味便成。 2 栗子糊 將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。 ...

我也一樣，全身乏力

少吃零食，高熱量高脂肪食物，什么可樂雪碧方便面，肥肉等，吃飯清淡少鹽，素食為主，早飯粥，一個雞蛋，一杯豆?jié){，午飯米飯面條撘配青菜，豆腐均可，晚飯粥，兩餐間補個蘋果當加餐

多運動多吃點粗糧