孕育聰明孩子請(qǐng)從孕早期開始，應(yīng)當(dāng)如何正確補(bǔ)充營養(yǎng)？

體質(zhì)營養(yǎng)狀況一般的婦女，孕前3個(gè)月至半年，就要開始注意飲食調(diào)理，每天要攝入足夠量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和適量脂肪，這些營養(yǎng)物是胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)

需要補(bǔ)充鈣，鐵，鋅，硒，碘，鈉，維生素a，維生素D，維生素E。等等，很多微量元素都是需要補(bǔ)充的。

葉酸也要繼續(xù)吃，可以預(yù)防胎兒先天性畸形，至于吃多少因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不一樣可以去問一下醫(yī)生；鈣也要多吃，不但可以緩解孕婦缺鈣抽筋，還可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育；維生素B6也可以緩解孕吐也不能少，至于其他維生素?...

孕媽媽的飲食是胎寶寶營養(yǎng)的全部來源。在孕期，你是否遇到這樣的問題： 吃太多不僅沒補(bǔ)對(duì)，體重還狂長 忌口那么多，這樣不能吃，那也不能吃 擔(dān)心自己吃不對(duì)，沒有給寶寶足夠的營養(yǎng) 那么對(duì)準(zhǔn)媽媽們，怎...

孕媽媽的飲食是胎寶寶營養(yǎng)的全部來源。在孕期，你是否遇到這樣的問題： 吃太多不僅沒補(bǔ)對(duì)，體重還狂長 忌口那么多，這樣不能吃，那也不能吃 擔(dān)心自己吃不對(duì)，沒有給寶寶足夠的營養(yǎng) 那么對(duì)準(zhǔn)媽媽們，怎...

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孕媽媽的飲食是胎寶寶營養(yǎng)的全部來源。在孕期，你是否遇到這樣的問題： 吃太多不僅沒補(bǔ)對(duì)，體重還狂長 忌口那么多，這樣不能吃，那也不能吃 擔(dān)心自己吃不對(duì)，沒有給寶寶足夠的營養(yǎng) 那么對(duì)準(zhǔn)媽媽們，怎...

懷孕期間維生素的補(bǔ)充是非常重要的，不僅需要攝入足量的三大產(chǎn)能營養(yǎng)素：脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物，這三大產(chǎn)能營養(yǎng)素勢(shì)必需要攝入足量的， 還需要一些營養(yǎng)元素以及微量元素的攝入，營養(yǎng)的攝入對(duì)寶寶的成長十分有...

葉酸，鈣質(zhì)。 本著吃啥補(bǔ)啥的原則 吃水果，將來孩子水靈。 干果補(bǔ)鈣，核桃健腦，松子補(bǔ)心，榛子補(bǔ)腎。

懷孕的人需要補(bǔ)充這些營養(yǎng)，第一蛋白質(zhì)，它是腦細(xì)胞的重要組成部分，第二糖類，糖類也可以讓我們大腦發(fā)育更完善，智力更好，第三維生素c，平時(shí)我媽多吃一些水果蔬菜。