抱怨自己的腿太粗，想要修長美腿，有哪些自然瘦腿的方法？

一個可以集中注意力，一個是可以加快腿部血液的循環(huán)，這樣自然會有利于腿部脂肪的自然燃燒，

想要瘦腿首先應改掉就坐的壞習慣，然后配合進行腿部運動，使腿瘦下來。

我認為瑜伽，跳舞都是自然瘦腿的方法。

脂肪型的人缺少運動，容易令雙腿積聚脂肪。所以燃燒脂肪對這類型人好重要，同時要令雙腿增加少許肌肉，這樣雙腳先會變得有線條美。

　　A1、雙手叉腰，背脊同雙腿都要直，眼要直望。
　　A2、將腿跟慢慢提升，只用腳尖企好，重復做10次。有助增加肌肉及拉長腳筋。

　　B1、好似海獅一樣爬于地下，手肘屈曲平放，頭、腰同地下成50度左右。用一條有彈性的大橡筋綁住雙腿。
　　B2、提起左腿，于空中停留1秒，然后換右腳，每邊做10 次。

　　C1、雙腿企直，腰要直，雙手叉腰，向直望。
　　C2、腰要繼續(xù)伸直，其中一只腿向前踏，后腿向下屈曲成L型。左右腿各做5 次。