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人每天早上幾點(diǎn)起來(lái)最好？晚上幾點(diǎn)睡最好？

2022-11-20 22:32

1個(gè)回答

2022-11-21 02:23

7：30左右即在起床后20至30分鐘吃早餐最合適，因?yàn)檫@時(shí)人的食欲最旺盛。而且早餐與中餐以間隔4至5小時(shí)左右為好，也就是說(shuō)，如果早餐過(guò)早，那么數(shù)量應(yīng)該相應(yīng)增加或者將午餐相應(yīng)提前。一般宜在晚6點(diǎn)以后、7點(diǎn)以前吃為最好。這樣，在4小時(shí)以后，即到晚10點(diǎn)以后或11點(diǎn)左右睡覺(jué)，較為適宜。

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早睡早起和晚睡晚起有什么不同？

2個(gè)回答2022-12-12 01:31

晚睡晚起的人，也就是我們常說(shuō)的經(jīng)常熬夜的人，雖然看上去與早睡早起一樣都睡了8個(gè)小時(shí)，但是明顯精神狀態(tài)以及膚色上都會(huì)有很大的差別，并且經(jīng)常晚睡的人不僅會(huì)注意力不集中／記憶力減退／免疫力下降／膚色暗沉易長(zhǎng)...

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早睡早起好還是晚睡晚起好？為什么？

1個(gè)回答2022-09-22 03:47

不同的環(huán)境，季節(jié)的變化影響睡眠的調(diào)整。一般認(rèn)為，春夏宜晚睡早起（每天大約需睡5～7個(gè)小時(shí)），秋季宜早睡早起（每天大約需睡7～8個(gè)小時(shí)），冬季宜早睡晚起（每天大約需睡8～9個(gè)小時(shí)）。如此以合四時(shí)生長(zhǎng)化收...

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早睡早起？晚睡晚起？晚睡早起？集思廣益，洗耳恭聽(tīng)各位意見(jiàn)看法~

1個(gè)回答2024-01-18 10:15

除非你天賦異賓智商爆表，或者你覺(jué)得學(xué)的還算過(guò)去你可以。要不然全國(guó)多少考生比你努力的多的不在少數(shù) 一個(gè)不留神你就會(huì)被別人超過(guò)，尤其是現(xiàn)在這樣在家里上網(wǎng)課，自律能力不夠真的要好好審視自己了，開(kāi)學(xué)成績(jī)差...

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早起晚睡類(lèi)似的成語(yǔ)？

1個(gè)回答2024-02-19 06:58

起早貪黑:【基本解釋】:起得早，睡得晚。形容辛勤勞動(dòng)?！酒匆糇x法】:qǐ zǎo tān hēi【近義詞組】:夙興夜寐、起早摸黑【反義詞組】:無(wú)所事事、飽食終日【使用方法】:聯(lián)合式；作謂語(yǔ)、賓...

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晚睡早起有什么好處啊?

1個(gè)回答2024-02-18 23:23

1.有一種說(shuō)法，說(shuō)夏季（也有說(shuō)春夏兩季）應(yīng)該晚睡早起，有的“專(zhuān)家”也這么說(shuō)。科學(xué)證實(shí)，人的睡眠應(yīng)該保證每天7~8小時(shí)，睡眠時(shí)間少了，不利健康，誘發(fā)疾病，還減少壽命。如果您睡晚了，那至少晚上11點(diǎn)以后或...

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早點(diǎn)睡吧晚安啦

1個(gè)回答2024-02-24 21:01

要不要回答你這個(gè)小2b呢？晚安喲

有什么名人早上睡覺(jué)，晚上工作的？

1個(gè)回答2024-03-16 00:14

以前看到過(guò)一篇?jiǎng)?chuàng)業(yè)者的文章，是講他為什么把自己的時(shí)間分為“程序員時(shí)間”和“管理者時(shí)間”。我們根據(jù)自己的職業(yè)有不同工作的工作方式。如果我是一名程序員，那么我需要大塊的時(shí)間去思考和編碼。一旦被打斷，...

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晚上睡不著，早上上學(xué)起不來(lái)

1個(gè)回答2024-03-04 20:57

同為學(xué)生黨的我表示同樣苦逼，我也睡不著

晚睡早起！

1個(gè)回答2024-03-25 03:09

病情分析：這和你的生物鐘還沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)有關(guān) 指導(dǎo)意見(jiàn)：因?yàn)楦呖记埃阋呀?jīng)習(xí)慣晚睡早起了，養(yǎng)成這種規(guī)律。所以現(xiàn)在到了平時(shí)起床時(shí)間生物鐘就會(huì)起作用。過(guò)一段時(shí)間就可以了

我想知道為什么我每天晚上在睡前想起的事到第二天早上都不記得了，為什么？

1個(gè)回答2024-03-27 22:54

早上的時(shí)候，感覺(jué)總是朦朧的，最習(xí)慣想到的事情是自己平時(shí)習(xí)慣了做的事情，若不是刻意提醒，很難想起來(lái)晚上想到的東西。還有早上的時(shí)候，身體的觸覺(jué)要比剛剛喚起的腦子感覺(jué)靈敏一些，最容易吸引當(dāng)時(shí)注意力的...

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