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人每天早上幾點(diǎn)起來最好？晚上幾點(diǎn)睡最好？

2022-11-20 22:32

1個(gè)回答

2022-11-21 02:23

7：30左右即在起床后20至30分鐘吃早餐最合適，因?yàn)檫@時(shí)人的食欲最旺盛。而且早餐與中餐以間隔4至5小時(shí)左右為好，也就是說，如果早餐過早，那么數(shù)量應(yīng)該相應(yīng)增加或者將午餐相應(yīng)提前。一般宜在晚6點(diǎn)以后、7點(diǎn)以前吃為最好。這樣，在4小時(shí)以后，即到晚10點(diǎn)以后或11點(diǎn)左右睡覺，較為適宜。

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2個(gè)回答2022-12-12 01:31

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早睡早起好還是晚睡晚起好？為什么？

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早睡早起？晚睡晚起？晚睡早起？集思廣益，洗耳恭聽各位意見看法~

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晚睡早起有什么好處啊?

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1.有一種說法，說夏季（也有說春夏兩季）應(yīng)該晚睡早起，有的“專家”也這么說?？茖W(xué)證實(shí)，人的睡眠應(yīng)該保證每天7~8小時(shí)，睡眠時(shí)間少了，不利健康，誘發(fā)疾病，還減少壽命。如果您睡晚了，那至少晚上11點(diǎn)以后或...

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早點(diǎn)睡吧晚安啦

1個(gè)回答2024-02-24 21:01

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有什么名人早上睡覺，晚上工作的？

1個(gè)回答2024-03-16 00:14

以前看到過一篇?jiǎng)?chuàng)業(yè)者的文章，是講他為什么把自己的時(shí)間分為“程序員時(shí)間”和“管理者時(shí)間”。我們根據(jù)自己的職業(yè)有不同工作的工作方式。如果我是一名程序員，那么我需要大塊的時(shí)間去思考和編碼。一旦被打斷，...

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