如何讓自己保持專注

讓自己保持專注最好的辦法就是對該事物有興趣，如果 沒有興趣了。干什么都會心不在焉，都會無所謂。只有對所學(xué)的東西，課程感興趣了，才能夠?qū)Ｐ闹轮镜穆犗驴?，看下去，這是主要因素，還有其他因素也能導(dǎo)致專注，比如課堂上老師講的非常吸引人，很有意思，讓人聽起來，欲罷不能，

保持專注可以從以下幾點入手：
1. 明確自己的目標(biāo)；
2. 創(chuàng)造一個不讓自己分心的環(huán)境；
3. 建立儀式感，形成習(xí)慣；
4. 給自己一個5分鐘起步時間；
5. 調(diào)成單任務(wù)工作模式，一次只做一件事；
6. 細(xì)化分解你的任務(wù)，限定時間界限；
7. 及時獎懲；
8. 堅持練習(xí)。

除非你自己有自覺，沒有任何人或任何辦法幫忙保持專注。