春季養(yǎng)肝怎么養(yǎng)

肝對來自體內(nèi)和體外的許多非營養(yǎng)性物質(zhì)如各種藥物、毒物以及體內(nèi)某些代謝產(chǎn)物，具有生物轉(zhuǎn)化作用。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能。

從中醫(yī)保健觀點來看，人體有五臟六腑，其中五臟是“心、肝、脾、肺、腎”。而這五臟也分別對應(yīng)了一年之中的節(jié)氣。就以肝來說，由于“肝主升發(fā)”，肝氣升發(fā)符合春天萬物生長的規(guī)律，所以春天要養(yǎng)肝。
夏天因為天氣熱，而心臟最怕熱氣，所以夏天的養(yǎng)生重點是保養(yǎng)心臟。在長夏的時候，也就是平常講的三伏天，這時候濕氣比較重、環(huán)境悶熱潮濕，就容易傷脾胃，因此長夏要養(yǎng)脾。
至于秋天氣候較干燥，而肺最怕燥，所以秋天要養(yǎng)肺。而冬天由于天氣寒冷，五臟中腎臟是最怕冷的，因此冬天要養(yǎng)腎，這就是中醫(yī)一年五大節(jié)氣的養(yǎng)生基本守則。